người khác. Và tôi hiểu ra rằng: “Đừng phát biểu cho đến khi bạn chắc chắn
có điều muốn nói, và biết chính xác đó là điều gì, sau đó hãy phát biểu và
ngồi xuống”.
Ông lão nông dân đó nói cho Roosevelt nghe một biện pháp khác để vượt
qua sự lo lắng. Ông khuyên Roosevelt: “Bạn sẽ không còn xấu hổ nữa nếu
như bạn kiếm được việc gì đó để làm trước các khán giả - nếu bạn có thể
biểu lộ điều gì đó, viết vài từ lên bảng hay chỉ vào một điểm trên bản đồ, di
chuyển cái bàn hay mở cửa sổ, di chuyển vài cuốn sách hay giấy tờ - bất cứ
việc gì khiến bạn có cảm giác thoải mái như đang ở nhà vậy”.
Trong thực tế, thường không phải dễ dàng để tìm được lý do dể làm các
hành động đó; nhưng dù sao đó cũng là một gợi ý hay. Hãy thử áp dụng nếu
bạn có cơ hội, nhưng chỉ nên trong một vài buổi đầu tiên mà thôi. Đứa trẻ
không cần phải bám vào ghế nữa một khi nó đã biết đi.
Thứ ba: Hành động một cách tự tin.
Một trong những nhà tâm lý học nổi tiếng nhất mà nước Mỹ từng có,
giáo sư William James, đã từng viết như sau: Hành động dường như luôn đi
sau cảm xúc, nhưng thực tế, hành động và cảm xúc đi cùng với nhau. Và
bằng cách điều chỉnh hành động, điều này chịu sự chi phối trực tiếp của ý
chí, chúng ta có thể trực tiếp điều chỉnh cảm xúc, vốn không phụ thuộc vào
ý chí.
Theo cách đó, nếu như cảm giác phấn khởi vốn có không còn nữa, thì
cách duy nhất và tự nguyện để lấy lại cảm giác đó là hãy ngồi dậy một cách
vui vẻ, hành động và nói như thể sự vui vẻ vẫn luôn ở sẵn đó. Nếu như cách
này không khiến bạn cảm thấy vui vẻ thì sẽ chẳng còn cách nào khác khá
hơn trong trường hợp đó.
Vì thế, để cảm thấy mình dũng cảm, hãy hành động như thể mình dũng
cảm, hãy sử dụng mọi ý chí để thực hiện điều đó. Và một cảm giác can đảm
sẽ có thể thay thế được cho cảm giác sợ hãi lúc ban đầu.
Hãy áp dụng lời khuyên của giáo sư James. Hãy thể hiện sự can đảm khi
phải đối mặt với đám đông khán giả, hãy hành động như thể bạn luôn có
