Cứ nghı̃ đen việc chăm sóc bo mẹ là thay khó khăn. Liệu rang có
the tiep tục công việc giong như bây giờ hay không?
Chang hạn bạn rơi vào một trong những trường hợp trên đây. Hãy ghi
vào cuon so, có the là việc tiêu cực, cũng có the chı̉ là một việc cỏn con,
đeu không có van đe gı̀ cả. Vı̀ đó là cuon so mà ngoài bạn ra không ai có
the đọc được nội dung viet bên trong, vậy nên bạn có the viet het những
đieu mà mı̀nh nghı̃, viet những gı̀ bản thân muon giãi bày.
Sau khi đã viet xong, gap cuon so lại, cat vào trong ngăn kéo. Khi đó,
hãy nói ra thành lời thật rõ ràng từ ngữ the hiện sự cham dứt và ket
thúc một ngày trong trọn vẹn:
"Được rồi, ngày hôm nay kết thúc ở đây".
Nhờ cách làm như vậy, chac chan tâm trạng của bạn sẽ thay đoi hoàn
toàn.
Con người, von khó lòng nhận thức, cũng như không the lý giải những
thứ ton tại trong đau neu không the hiện chúng ra bên ngoài.
Chı́nh vı̀ the, việc viet những đieu khó chịu, cáu giận ton tại trong tâm
trı́ chı́nh là "Output" - Xuat thông tin. Và khi cat cuon so vào trong ngăn
kéo, neu bạn nói ra thành lời câu nói:
"Được roi, ngày hôm nay ket thúc ở đây".
Cũng tức là bạn đang xuat thông tin.
Nhờ vào hai loại xuat thông tin như vậy, tức khien bản thân nói và
nghe câu "Bây giờ chı̉ có đi ngủ thôi", bạn sẽ giải tỏa những căng thang
và buon bực trong tâm trı́.
Sau khi tat cả đã ket thúc, ngay lập tức chui vào chăn. Ngày hôm nay
đen đây là ket thúc. Chuyện của ngày mai, đe ngày mai nghı̃ cũng được.
Cuốn sổ tay phải được viết liên tục! Nghiêm cấm sử dụng thiết bị kỹ thuật số
Đe tạo nên "cuon so tay cáu giận", có một yeu to quan trọng đó là
tuyệt đối phải viết ra giấy.
