NGỦ ÍT VẪN KHỎE

Đe phòng chong tı̀nh trạng này, cứ nửa năm một lan, bạn hãy lật

ngược lại lan lượt mặt trước và mặt sau của đệm, quay ngược hướng
đau và hướng chân. Neu làm vậy, chac chan có the tránh việc bị lõm ở
những vị trı́ co định. Neu như đã lỡ bị lõm, bạn có the dùng khăn tam,
làm cho phan bị lõm loi lên trên cho ngang bang với xung quanh. Đây
cũng là một cách làm khá hiệu quả.

Dù vậy sau khoảng 5 đen 10 năm, tôi nghı̃ bạn nên mua mới một lan.

Bạn có thể tạo ra loại gối "ưu việt" trong chính căn nhà của mình

Goi cũng tương tự. Neu như quá cao, hay quá thap, hoặc tùy thuộc vào

độ cứng, khả năng trở mı̀nh cũng sẽ khác nhau. Hãy tới những cửa hàng
xung quanh nhà bạn, vào khu bày bán chăn đệm, thử phương pháp mà
tôi vừa giới thiệu ở trên, sau đó tı̀m kiem những vật có the khien cả
thân trên và thân dưới của bạn cùng chuyen động.

Còn ve trường hợp chọn goi, đieu quan trọng tôi muon bạn chú ý là,

khı̉ nam xuong, co có bị nghiêng hay không. Tôi muốn bạn xác nhận, khi
nằm xuống, đường nối trán, mũi, cằm, ngực có phải là một đường thẳng
hay không.

Ve nguyên liệu làm ra goi, mùa hè nên chọn vật liệu bên trong là các

loại hạt như hạt kieu mạch

sẽ giúp thoáng khı́, mùa đông nên chọn loại

vật liệu urethan mang tı́nh chong tham cao, giúp bảo đảm duy trı̀ độ am.
Thay đoi goi tùy theo đieu kiện thời tiet giúp giac ngủ của bạn hòa hợp
với sự thay đoi cũng như thời khac chuyen giao giữa bon mùa.

Neu như mãi mà bạn van không the tı̀m thay chiec goi phù hợp với

bản thân, tôi khuyên bạn nên tự làm "goi đệm sảnh vào nhà" mà Viện
trưởng Yamada Shuori khoa ngoại chı̉nh hı̀nh so 16 đã đưa ra.

Cách làm sẽ được trı̀nh bày trong nội dung tiep theo. Chı̉ can cat khăn

tam và tam nệm tại sảnh vào nhà với độ cứng nhat định, bạn có the tạo

Tải Sách PDF
NGỦ ÍT VẪN KHỎE
Miễn Phí

Sách Mới

THIẾU GIA BỊ BỎ RƠI

1 thg 4, 2024

TÔI LÀ LỐI CỔNG

1 thg 4, 2024

THINK AGAIN - DÁM NGHĨ LẠI

17 thg 3, 2024

Liên Kết Chia Sẽ

** Đây là liên kết chia sẻ bới cộng đồng người dùng, chúng tôi không chịu trách nhiệm gì về nội dung của các thông tin này. Nếu có liên kết nào không phù hợp xin hãy báo cho admin.

NGỦ ÍT VẪN KHỎE - Trang 90

Sách Mới

THIẾU GIA BỊ BỎ RƠI

TÔI LÀ LỐI CỔNG

THINK AGAIN - DÁM NGHĨ LẠI

Liên Kết Chia Sẽ

Chủ Đề Sách

Chuyên Mục

Trợ Giúp

Liên Kết