NHÛÄNG ÀIÏÌU BAÅN MUÖËN BIÏËT VÏÌ HOAÅT ÀÖÅNG GIÚÁI TÑNH NHÛNG NGAÅI HOÃI
159
http://ebooks.vdcmedia.com
Möåt trong nhûäng yïëu töë àe doåa sûác khoãe cuãa tim laâ stress.
Nhûäng sûå thêët baåi vaâ lo lùæng hùçng ngaây coá thïí gêy nhûäng thûúng
töín dûä döåi cho tim vaâ caác maåch maáu. Tònh yïu seä coá hiïåu quaã cao
hún nhiïìu (vaâ thñch thuá hún nhiïìu) so vúái bêët cûá loaåi thuöëc an thêìn
naâo. Noá àem laåi sûå yïn tônh, thoaãi maái. Trong daång töët nhêët, tònh
duåc coá thïí laâ loaåi thuöëc giaãi àöåc lyá tûúãng àöëi vúái thïë giúái höîn àöån
cuãa chuáng ta.
Khöng phaãi tònh duåc thónh thoaãng àem laåi cún àau tim sao?
Khöng phaãi nhû vêåy. Nïëu traái tim cuãa möåt ngûúâi àaä bõ phaá
huãy trong bao nhiïu nùm trúâi thò khi möåt cún àau tim sùæp sûãa böåc
phaát, sûå giao húåp coá thïí laâ gioåt nûúác cuöëi cuâng laâm traân ly nûúác
vöën àaä àêìy. Noá cùæt àûát nguöìn cung cêëp maáu cho traái tim àang suy
thoaái. Àiïìu naây khöng coá nghôa laâ haânh àöång giao húåp gêy ra cún
àau tim. Àöëi vúái nhûäng ngûúâi mang troång bïånh nhû vêåy, viïåc xem
möåt phim hêëp dêîn trïn ti vi hay chaåy àuöíi theo xe buyát cuäng coá
thïí gêy nïn àiïìu tûúng tûå.
Àöëi vúái nhûäng bïånh nhên kïí trïn, viïåc tûâ boã tònh duåc khöng
giuáp khoãi bïånh vò kïët cuåc xêëu seä xaãy àïën chùèng choáng thò chêìy. Vaâ
khi baån àaä ài àïën giai àoaån àoá thò viïåc tûâ giaä coäi trêìn qua con
àûúâng tònh duåc vêîn chûa phaãi laâ hònh thûác töìi tïå nhêët, vò vêîn coân
nhûäng con àûúâng töìi tïå hún nhiïìu.
Tònh duåc coá an toaân àöëi vúái nhûäng ngûúâi àaä tûâng bõ bïånh tim
khöng?
Nguy cú maâ haânh àöång giao húåp gêy ra àöëi vúái tim laâ khöng
àaáng kïí, trûâ nhûäng trûúâng húåp àùåc biïåt nghiïm troång. Nïëu ài böå
maâ khöng thêëy möåt triïåu chûáng naâo cuãa bïånh tim, baån vêîn coá thïí
giao húåp thoaãi maái. Tònh traång cùng thùèng úã tim xuêët hiïån khi ài
böå nhanh coá leä coân lúán hún sûå cùng thùèng do khoaái caãm cûåc àöå.
Haânh àöång giao húåp àoâi hoãi tiïu thuå khoaãng 5 calo/phuát, vêîn nùçm
trong khaã nùng cuãa hêìu hïët nhûäng ngûúâi àaä höìi phuåc tûâ möåt cún
àau tim trûúác àoá.
Möåt cún àau tim thêåt sûå seä gêy nhûäng thûúng töín tûác thò cho
cú tim. Vò vêåy, cêìn chúâ àúåi àïën giai àoaån àêìu cuãa sûå bònh phuåc.
Muöën àûúåc an toaân, nïn hoaän sinh hoaåt tònh duåc trong 8-10 tuêìn
sau cún àau tim. Khöng ai coá thïí noái chùæc chùæn àiïìu gò xaãy ra nïëu
giao húåp súám hún thúâi haån àoá. Cuäng coá nhûäng bïånh nhên giao húåp
