Lâu hơn 15 phút sẽ không hiệu quả, bởi vì “vòng lẩn quẩn - oán trách”
bắt đầu được kích hoạt.
Sau đây là một cách để giới thiệu Thời gian để Suy nghĩ cho con
trẻ:
“Gia đình là nơi mang lại hạnh phúc và tình yêu thương cho
nhau. Đôi khi chúng ta làm cho nhau hạnh phúc và sống có trách
nhiệm, nhưng có lúc lại làm buồn lòng nhau. Vào những lúc như
thế, chúng ta cần phải nghĩ đến cách làm khác. Vì thế, kể từ bây
giờ, mỗi khi ai gây phiền lòng người khác, ba mẹ (hoặc người chăm
sóc trẻ) sẽ ra hiệu thế này cho con biết (hoặc sẽ nói với con
rằng............). Nghĩa là con nên dành ra Thời gian để Suy nghĩ và
ngồi ở chỗ kia trong............ phút để suy xét xem con nên nói hay
nên làm gì để mang lại niềm vui thay vì là nỗi buồn”.
Với trẻ nhỏ, bạn có thể đặt con Gấu Hòa bình ở góc phòng để “hỗ
trợ” trẻ suy nghĩ. Ban đầu là 1 phút, sau đó tăng lên 3, rồi 5 phút.
Đôi khi trẻ còn quá bé nên không dễ thực hiện Thời gian Tạm lắng.
