dựa trên lối tư duy của bạn. Trung tâm nghiên cứu về tuổi thọ đã thực hiện một khảo sát và
kết luận rằng: “Khả năng đạt được và đảm bảo nguồn thu nhập độc lập của mỗi người trong
các năm nối tiếp nhau có thể bị ảnh hưởng lớn bởi tình trạng sức khỏe của họ trong cuộc
sống”.
Chăm sóc thể lực và trí tuệ là điều cần thiết để có được sự dẻo dai về thể chất và cảm
xúc, giúp bạn quản lý và tận hưởng sự thịnh vượng của mình. Có gì là hay nếu bạn đạt được
các mục tiêu tài chính nhưng lại không có đủ sức khỏe để đồng hành cùng nó? Với cá nhân
mình, tôi muốn tận hưởng sự thịnh vượng của riêng mình - cả về mặt thể chất lẫn cảm xúc.
BÍ QUYẾT HÀNH ĐỘNG
Sắp xếp kế hoạch cho việc kiểm tra sức khỏe, chụp quang tuyến vú và khám
phụ khoa khi gần đến ngày sinh nhật. Hãy lấy ngày sinh nhật của mình làm điểm
mốc nhắc nhở rằng đã đến lúc làm những việc khẩn cấp đó - và đây cũng là một cách
tuyệt vời để tưởng thưởng chính bạn. Hãy nhắc nhở bạn bè của mình làm những việc
tương tự. Khi một người bạn của tôi chuẩn bị đi khám sức khỏe định kỳ, cô ấy đã gửi
một thông báo ngộ nghĩnh được gọi là “Tình bạn bè” tới những phụ nữ cô ấy quan tâm
để khích lệ họ làm điều tương tự.
Tham gia một môn thể dục thể thao. Nếu bạn thấy sợ những phòng tập thể dục
truyền thống thì bạn hãy luyện tập cùng với băng video, tự luyện tập hoặc thử đến
phòng tập chỉ dành cho phụ nữ.
Đi bộ hàng tuần. Để tạo cho tinh thần sảng khoái, bạn cũng có thể đi dạo vài lần
trong tuần. Sẽ dễ dàng hơn nhiều nếu bạn có một người bạn đồng hành, vậy thì tại sao
không đề nghị một người hàng xóm hay một đồng nghiệp cùng đi bộ với bạn ba lần một
tuần? Và hãy nói về việc bạn đang có ý định làm giàu khi các bạn cùng đi với nhau.
Hãy chọn địa điểm nghỉ ngơi tiếp theo của bạn là ở một spa chăm sóc sức
khỏe. Hãy yêu bản thân mình và bắt đầu thực hiện một chế độ ăn uống đầy đủ dinh
dưỡng để tăng cường sức khỏe thể lực. Có rất nhiều trung tâm chăm sóc sức khỏe phù
hợp với ngân quỹ mỗi người, vì thế bạn đừng bao giờ nghĩ rằng mình không có đủ tiền
để ghé thăm một trong số chúng.
Tạo ra một sở thích. Đối với tôi, không có gì tuyệt vời hơn khi trải qua một ngày ở
trong vườn để làm cho tâm hồn và cơ thể mình trẻ lại. Có rất nhiều phương pháp “giải
độc” hoàn hảo cho một cuộc sống bận rộn như nhiếp ảnh, hội họa, nấu ăn và vô vàn
những hoạt động giải trí khác.
