5.2. Sinh lý học có ảnh hưởng như thế
nào?
Có lần, tôi quan sát một cô bé chơi trò chơi, trong đó những người
chơi phải chơi rất nhiều động tác để giành được điểm. Cô bé mệt lử, vứt đồ
chơi lên tấm bảng, giả vờ khóc để đòi bằng được 5 điểm, sau đó cô bé ngồi
thụp xuống, mặt chảy dài, cằm run run, nước mắt lăn dài trên má, tất cả mất
chưa đến 20 giây. Tôi thực sự ngạc nhiên là làm sao cô bé ấy có thể thay
đổi thái độ nhanh đến như vậy và về hiệu quả mà cô đạt được.
Sau đó vài tháng, tôi cảm thấy thất vọng về một tình huống thử thách.
Vào một ngày trời u ám, nhưng tôi vẫn quyết định đi ăn trưa ở ngoài tại
một công viên nhỏ gần cơ quan. Khi tôi ngồi ăn bánh sandwich và cảm
thấy tiếc cho mình, thì một nhóm thanh niên có thái độ nghênh ngang đứng
bật dậy và phá lên cười khiến tất cả những người có mặt trong công viên
đều phải chú ý. Tôi đứng dậy, đi đi lại lại trong khoảng 20 phút, sau đó dồn
hết sức lực có thể để đi thật nhanh về. Về đến cơ quan, tôi cảm thấy như lấy
lại được sức sống mới và sẵn sàng tiến hành một số bước để cứu chữa tình
huống của tôi.
Cơ thể của bạn luôn khiến trí óc của bạn không được tập trung nhưng
bạn có thể dùng cơ thể để giúp trí óc tập trung hơn. Có nghĩa là, bạn có thể
kiểm soát tâm trạng mình bằng việc kiểm soát cơ thể. Dưới đây là một bài
tập để chứng minh cho luận điểm này là đúng.
Bây giờ, hãy ngồi xuống ghế, cúi đầu xuống, hai tay khoanh trước
ngực, môi mím chặt, hai má chảy xuống, nhíu mắt, cau mày. Sau đó, cố tỏ
ra vui vẻ và lạc quan. Bạn có thể làm được điều đó không? Tôi tin là không
thể.
Hãy chuyển sang một tình huống khác. Ngồi thẳng lên ghế, ngẩng đầu
và vai lên, mỉm cười, hai mắt mở to. Ngẩng cao đầu lên một chút. Sau đó,
cố tỏ ra buồn rầu. Bạn có thể làm được điều đó không? Tôi tin là bạn không
