Cam Lộ nói với mọi người, người tham gia đã vượt qua thử thách
thành công.
- Trò chơi này có thể giúp người ta đi vào trạng thái thoải mái, có
thể khiến người tham gia biết cách điều chỉnh tâm trạng của
mình, từ đó đạt được sự cân bằng trong tâm lí. Sau khi rèn luyện
như thế nhiều lần, nhất là với những người có tố chất tâm lí
kém, sau một thời gian thân thể hình thành một quán tâm, hình
thành kí ức tâm lí, cuối cùng trở thành một thói quen, từ đó có được
tố chất tâm lí mạnh mẽ hơn. Cách này chủ yếu là thông qua việc
rèn luyện để cân bằng hệ thống thần kinh tự chủ. - Hoa Nghênh
Xuân đứng bên lên tiếng giải thích.
Sau đó là thí nghiệm thứ ba, chủ yếu là giúp mọi người thả lỏng
toàn thân.
Một nữ cán bộ tiến hành thí nghiệm theo những lời gợi ý từ máy.
Nữ cán bộ đó đặt tay phải của mình vào vị trí của tim, nhắm mắt
lại, dồn sự chú ý của mình vào tim và điều hòa hơi thở, căn cứ theo
lời gợi ý, bắt đầu suy nghĩ. Khoảng 6 phút sau, việc rèn luyện kết
thúc. Cam Lộ hỏi chị có cảm giác gì. Nữ cán bộ trả lời: Có cảm giác
mình vừa tỉnh dậy sau một giấc ngủ say, cứ như bị thôi miên. Cam
Lộ hỏi chị có cảm thấy thoải mái hơn không, nữ cán bộ đó trả lời là
mình rất thoải mái.
Hoa Nghênh Xuân giới thiệu:
- Bài tập của chị vừa nãy thực ra là thực hiện theo ba bước cố
định ý nghĩa, điều hòa hơi thở và chuyển đổi tình cảm. Bài tập này
sẽ khiến người tập được thả lỏng toàn thân, giống như làm spa cho
não mình vậy. Đối với áp lực, chúng ta không những phải biết
điều tiết chúng mà việc giải tỏa áp lực cũng vô cùng quan trọng.
Thả lỏng, phát tiết… đều là những phương thức để giải tỏa áp lực.
