313
Đem tình thương vào cuộc đời
của mình là một điều rất quan trọng. Bạn nên nhớ, chỉ
có
chính
bạn mới thật sự biết được ý định của bạn. Ta
có thể đoán được phần nào sự khéo léo trong hành động
của ta, qua những phản ứng của người chung quanh.
Nhưng ý định của ta, chỉ có thể nhìn thấy được dưới
con mắt quán chiếu của chánh niệm mà thôi.
Bạn hãy tập có ý thức rõ ràng về những tác ý, hoặc
động cơ nào có mặt trước mỗi hành động. Ví dụ, nó có
thể là một tác ý khởi lên
:
“
G
iờ là
lúc
đi uống vài ly bia!”
hoặc đó có thể là một cảm xúc thúc đẩy trong tâm.
..
Trong trường hợp nào cũng vậy, bạn hãy ngồi yên và có
ý thức về tác ý ấy một vài phút, trước khi quyết định có
làm theo nó hay không. Bạn hãy chú ý đến cảm xúc của
sự thôi thúc ấy trong tâm: thương, ghét, tham, giận, từ
bi. Sự thôi thúc ấy có thể phản ảnh tất cả những gì ta
muốn, những gì ta sợ sệt và yêu quý, vì vậy mà kinh
nghiệm của nó có thể khá phức tạp và đủ loại. Với năng
lực của chánh niệm, ta có thể tiếp xúc được với tất cả.
Hãy nhìn xem động cơ nào có một năng lực thúc đẩy
mạnh nhất trước mỗi hành động. Quán chiếu nhưng
đừng phê phán.
Điều đó
có xu hướng đưa tâm ta
đến
với
khổ đau hay là chấm dứt khổ đau? Về phía nhỏ
nhoi, dính mắc và sân hận hay là về phía từ, bi, hỷ và
