47
Tiếp xúc với cái đẹp
tâm từ là được trở thành một người bạn lành như vậy
với chính ta, và với mọi sự sống khác.
Phương pháp quán tâm từ, dùng năng lực của tình
thương để chuyển hóa những phiền não, được bắt đầu
bằng sự kết thân với chính mình. Nền tảng của pháp
môn thiền tập quán tâm từ là học cách làm bạn với
chính ta. Đức Phật dạy
:
“Quý vị có thể đi khắp cõi tam
thiên đại thiên thế giới này để thử tìm một người nào
xứng đáng với tình thương và sự yêu mến của mình
hơn chính bản thân, và rồi quý vị sẽ không thể tìm
được. Vì chính quý vị, cũng xứng đáng như bất cứ một
chúng sinh nào khác trong toàn vũ trụ này, để nhận
lãnh tình thương và sự yêu mến ấy của quý vị.” Mà ít
ai trong chúng ta lại có khả năng thương mình được
như vậy! Với sự thực tập niệm tâm từ
,
ta sẽ tìm lại
được khả năng tự trọng ấy. Ta sẽ khám phá rằng, như
Walt Whitman
đã
viết
:
“Tôi rộng lớn và tốt đẹp hơn
mình tưởng.”
Khi ta trực tiếp thấy được sự trong sáng của tâm, ta
sẽ tự nhiên hiểu được cái đẹp của chính mình. Trong
nhà thiền gọi đó là bản lai diện mục, tức mặt mũi của
ta trước khi sinh ra, trước khi nó bị trở thành một “
cái
tôi
” giới hạn, nhỏ nhoi và cách biệt. Tiếp xúc được với
