34
KHỚP
K
hớp là bộ phận chịu tác động nặng nề do tuổi tác. bạn sẽ cảm thấy đau, tê
cứng khi cử động và có nhiều động tác bị hạn chế. Nhưng có thể làm gì để
cải thiện tình trạng này?
Cơ thể chúng ta có hơn 230 khớp xương, gồm cả khớp động và bán động.
Các khớp này có cấu tạo tương tự nhau, trong đó các đầu xương được bao
bọc bởi một lớp sụn khớp trơn. Các khớp xương cử động được là nhờ sự bôi
trơn của hoạt dịch và được giữ cố định bởi các dây chằng.
Về già, hoạt dịch trở nên loãng hơn và giảm tác dụng; còn lớp sụn trơn trở
nên mềm hơn, khô hơn, dễ bong ra và ít chịu được lực ép. Khoảng một nửa
số người trên 60 tuổi bị chứng viêm xương khớp. Nguyên nhân viêm xương
khớp còn chưa được hiểu đầy đủ, nhưng các chuyên gia tin rằng đó là kết
quả của một quá trình đáp ứng làm lành mô (bị viêm) quá tích cực, gây mất
thêm sụn và tạo thành những gai xương, làm cử động hạn chế và đau đớn.
