- Tránh stress quá mức vì khi đó huyết áp sẽ tăng cao, tương đương với việc
vác thêm 20kg trọng lượng hoặc lúc bạn già đi 20 tuổi.
- Thường xuyên kiểm tra huyết áp và mức cholesterol để biết ngay các thay
đổi.
- Duy trì việc kiểm soát chặt chẽ các yếu tố có nguy cơ gây bệnh tim mạch
như huyết áp cao, tiểu đường và hàm lượng cholesterol cao thông qua chế
độ dinh dưỡng, lối sống và thuốc điều trị cần thiết được kê toa.
Lời khuyên của chuyên gia
Phải luôn lưu tâm đến cơn đau hoặc khó chịu ở vùng ngực để tìm đến bác sĩ
ngay. Trong trường hợp bị nhồi máu cơ tim, hãy nhai 1 viên aspirin vì thuốc
sẽ giúp phá vỡ các cục máu đông vừa mới hình thành, hạn chế tối đa vùng
cơ tim bị chết, hồi phục một số vùng mới tổn thương. Càng vào bệnh viện
sớm, khả năng hồi phục càng cao. Hiệu quả điều trị sẽ tốt nhất nếu bệnh
nhân được xử trí trong vòng 1 giờ đầu.
Chế phẩm bổ sung
Dầu cá có tác động làm loãng máu, hạ huyết áp và giảm rối loạn nhịp tim;
với người đang bị bệnh tim, dầu cá có thể giảm 1/3 nguy cơ nhồi máu cơ
tim.
Viên bột tỏi giúp cải thiện độ đàn hồi của động mạch và lưu lượng máu.
Axit folic (vitamin B9), vitamin B12 và B6 giúp hạ thấp hàm lượng
homocystein, một loại axit amin đẩy nhanh tiến trình hẹp động mạch.
Các hoạt chất nhóm sterol thực vật làm giảm hàm lượng cholesterol cao
trong máu.
Co-enzyme Q10 hỗ trợ sản sinh năng lượng cho các tế bào cơ tim (nhất là
đối với những người đang dùng thuốc nhóm statin để giảm cholesterol, giúp
