Da chết
Có 3 dạng nếp nhăn chính:
- vết nhăn nhỏ: là các nếp nhăn rất nhỏ, mất đi khi ta kéo căng da. Bước vào
tuổi 30, các sợi chun (elastin) bị thoái hóa, làm cho da bị chùng và nhăn. Có
thể nhận thấy các vết nhăn này ở bụng, ngực khi có tuổi.
- nếp nhăn hằn sâu: là những lằn kẻ rõ nét trên da; da trở nên dày và vàng,
đặc biệt là ở những vùng thường xuyên phơi trần dưới ánh nắng (như xung
quanh vùng mắt, cổ và mu bàn tay).
-nếp nhăn rãnh: là những rãnh da sâu thành dải. Đây là những nếp nhăn thật
sự của tuổi tác, được hình thành từ sự hoạt động của cơ mặt (vết chân chim
xuất hiện ở đuôi mắt khi cười, vết nhăn ở khóe miệng, nhăn mặt, nhíu
trán…). Khi trẻ, do các sợi chun tác động chống lại sự co cơ nên không để
lại các "vết chân chim"; nhưng khi về già, các sợi chun bị thoái hóa, không
thể chống lại sự co kéo của các cơ bám da mặt nữa nên trên đuôi mắt xuất
hiện những "vết chân chim".
Sử dụng kem chống nắng là một trong những cách hiệu quả nhất để hạn chế
lão hóa da sớm, ngoài ra bạn cũng có thể áp dụng một số cách khác.
Chăm sóc sức khỏe làn da
- Có chế độ dinh dưỡng lành mạnh, ăn nhiều các loại ngũ cốc nguyên hạt, ăn
tối thiểu 5 phần trái cây, rau củ và một nắm hạt mỗi ngày, ăn cá 2 – 3
lần/tuần. Thiếu vitamin, khoáng chất và các axit béo thiết yếu sẽ gây ra
nhiều vấn đề như khô da, nổi vảy, nổi nhọt, da bị sẫm màu và nhăn da sớm.
- uống nhiều nước, ít nhất là 2,5 lít/ ngày để duy trì độ ẩm và sự mềm mại
của làn da.
