Nguyên nhân gây bệnh
Hiểu biết về nguyên nhân gây ung thư vú còn rất hạn chế; vì những yếu tố
nguy cơ đã biết chỉ giải thích được cho một tỷ lệ nhỏ các trường hợp.
Những yếu tố nguy cơ này bao gồm: tiền sử ung thư vú ở người trong gia
đình (như mẹ hoặc chị, em gái), sinh con đầu sau tuổi 30, không có con,
không cho con bú, có kinh sớm (≤ 12 tuổi) và mãn kinh muộn.
Những yếu tố khác có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú gồm béo phì, uống
nhiều rượu, hút thuốc, chế độ ăn nhiều chất béo (đặc biệt là mỡ động vật) và
ít trái cây, rau củ. Những yếu tố này hoặc làm tăng nguy cơ di truyền gen
gây ung thư vú, hoặc làm tăng mức tiếp xúc với hormone nữ oestrogen.
Nhiều tế bào khối u vú có thụ quan oestrogen, có thể kích thích tăng trưởng
khối u, mặc dù không phải tất cả ung thư vú đều phụ thuộc hormone.
Chăm sóc ngực của bạn
- Tuân thủ chế độ dinh dưỡng ít chất béo và giàu chất xơ, đặc biệt giảm chất
béo bão hòa (chất béo động vật) ăn vào.
- Ăn tối thiểu 5 phần trái cây và rau củ/ngày để thu nhận được các hợp chất
chống oxy hóa và chất xơ. Một vài thực phẩm thực vật chứa các hợp chất
giúp ngăn ngừa ung thư như isoflavone (ví dụ, đậu nành), limonene (cam,
chanh), sulphoraphane (bông cải xanh), axit ellagic (các loại dâu).
- Ăn nhiều cá có mỡ – các axit béo thiết yếu trong dầu cá được nhận thấy có
thể làm ngừng tăng trưởng một vài loại tế bào ung thư.
- giảm trọng lượng dư thừa – các mô mỡ có thể tạo oestrogen từ các
hormone khác trong tuần hoàn máu.
- Tập thể dục thường xuyên, tối thiểu 30 – 60 phút/ngày.
