Tài liệu tổng hợp kiến thức nuôi con bằng sữa mẹ của Chuyên gia Betibuti
Trang 162 /236
Cập nhật tới tháng 15/2/2015
Tuy nhiên, mức vitamin D chuẩn để kết luận thừa hay thiếu ở trẻ nhỏ vẫn còn đang được
tranh cãi và cần phải xét tác động của vitamin D đối với hệ miễn dịch và các bệnh nhiễm trùng sơ
sinh.
Cách phòng tránh và khắc phục thiếu vitamin D ở trẻ sơ sinh khá đơn giản:
- bổ sung D cho mẹ
- hoặc phơi nắng cho mẹ và con
- hoặc bổ sung D ngắn hạn cho bé, khi cần thiết (cần xét nghiệm máu để biết là thật sự cần
thiết).
3- Các rủi ro khi thừa vitamin D:
Vitamin D được xem là an toàn như là một phần của một chế độ ăn uống khỏe mạnh bình
thường. Vitamin D từ thực phẩm tự nhiên cũng không gây độc hại, ngoại trừ quá liều từ thực phẩm
có tăng cường quá nhiều vitamin D (ở một số nước như Mỹ.)
Tuy việc phơi nắng không bao giờ gây ngộ độc vì thừa D, phơi nắng quá mức lại có một số
ảnh hưởng khác như lão hoá da nhanh, đục thuỷ tinh thể, giảm miễn dịch và ngay cả ung thư da.
Nếu uống canxi + vitamin D một thời gian dài tăng nguy cơ bị sản thận, theo 1 nghiên cứu
việc uống phối hợp canxi D trong 7 năm, làm tăng nguy cơ bị sạn thận đến 17%. Ngoài ra dùng
canxi D phối hợp có thể làm giảm tác dụng hấp thụ một số loại thuốc chữa bệnh khác. Bổ sung quá
nhiều vitamin D có thể gây buồn nôn, biếng ăn, rối loạn cảm xúc.
Thừa D cũng làm tăng nồng độ canxi, có thể gây nên nhịp tim bất thường nếu uống trong
thời gian dùng thuốc digoxin. Những người bị thiểu năng tuyến cận giáp có thể có nguy cơ nồng độ
canxi cao bất thường khi dùng vitamin D, và có thể có ngộ độc quá liều.
Do đó, không nên tuỳ tiện bổ sung D mà không xét nghiệm máu để biết việc bổ sung là thật
sự cần thiết. Luôn luôn hỏi ý kiến bác sĩ và dược sĩ về tất cả các loại thuốc bổ sung/ thảo mộc, và
các loại thuốc đang dùng.
4- Dựa vào đâu để biết bé phát triển tốt, đủ canxi và không cần bổ sung vitamin D?
Không thể nói đến vitamin D, mà không nói đến Canxi, vì mấu chốt của câu chuyện là nỗi lo
con không phát triển tốt chiều cao, không cứng cáp và phát triển tốt do thiếu canxi hoặc do không
hấp thụ được tốt canxi.
Như vậy, đâu là những dấu hiệu để biết bé có hấp thụ đủ canxi hay không?
- phát triển chiều cao (chuẩn WHO)
- phát triển các cột mốc vận động (chuẩn WHO)
- sức khoẻ tổng quát, ăn, ngủ tốt, thức tỉnh táo, da dẻ hồng hào.
Khi bé phát triển tốt ở các lãnh vực này, các mẹ không nên lo lắng rằng bé có đủ canxi và
D nữa.
5- Vì sao các biểu hiện thông thường ở trẻ bị lầm tưởng là "thiếu canxi"?
