TAP THE DUC GIDP GIAM BIEN CHUNG KHI
.
.
MANG THAI
Vai tuan trU'&c khi sinh, ph\l nfr thmmg bi cao huyet ap va srmg c6 chan, nhfrng bi�u
hi�n cua ch(mg tien kinh gi�t. Cach ngan ngtra hi�u qua nhat la tich C\l'C V�n d(>ng CO' th�
trong 20 tuan dau cua thai ky, cac nha khoa hoc Th\lY Di�n nh�n dinh.
Den nay, ch(mg ti'en kinh gi�t v�n la m9t dau h6i l&n. Nhieu nha khoa hoc kh�ng dinh
r�ng n6 c6 th� gay nguy hi�m, th�m chi d�n den tu vong, cho ca m� va con.
Tien si Michelle A. Williams thu9c Trung tam
Y
te Th\lY Di�n cling c(>ng S\f da tien
hanh dieu tra gan 600 thai ph\l trong vong 4 nam. 1/ 3 so d6 mac ch(mg ti'en kinh gi�t, con
l�i deu kh6e m�nh. Tat ca deu dU'Q'C hoi ve vi�c tham gia cac bai t�p th� dl;lC va hinh thfrc
V�n d(>ng trong 2 giai do�n: 1 nam trU'&C khi th\l thai va 20 tuan dau cua thai ey.
Nh6m di'eu tra nh�n thay, nguy CO' cao huyet ap giam t&i 1/3 & nhfrng ph\l nfr tich C\fC
v�n d(>ng CO' th� vao nhfrng khoang th(Yi gian tren. "Th�m chi, nhfrng ngll'm khong theo cac
dQng tac th� dl;lC bai ban, nhrmg leo cau thang tlr 1 t&i 4 l'an ho�c di bQ v&i toe dQ tren 5
km/ gier m6i ngay ding nh�n dU'Q'C hi�u qua tITO'Ilg t\f", Williams nh�n dinh.
NHUNG DIEU NEN BIET VE BENH TIEU DVO'NG
.
THAI KY
Day la can b�nh roi lo�n dung n�p hydrat cacbon, dU'Q'C phat hi�n l'an dau khi mang
thai. Ty l� tu vong do can b�nh nay gay ra la 1/ 4 & ba m� va 1/3 & dfra con. Neu khong phat
hi�n ti�u dU'Crng thai ky kip th(Yi ho�c khong ki�m SOat dU'Q'C nhfrng roi lo�n do b�nh nay
gay ra, each giai quyet tot nhat la cham dfrt s&m thai ky (trU'&C 33 tuan l�) .
Hai th�p kY qua, tY l� mac ti�u dITang thai ky tang dan & nhieu quoc gia, nhat la & chau
A. Theo m9t nghien cfru th\fc hi�n tren hO'Il 20.000 thai ph\l, gan 1% trITang hqp khong
dung n�p hydrat cacbon. Trong so d6, 29% da mac b�nh ti�u dU'Crng th�t S\f trong vong 5,5
nam sau sinh.
Nhi'eu thong ke ding cho thay, 50% so ngIT01 mac ti�u dITang thai
k)r da tr& thanh ti�u
dU'Crng th\fC S\f trong vong 20 nam, VOO nhfrng bien ch(mg lau dai nhU' beo phi, con cai ho
ding CO zy l� bi ti�u dU'Crng Cao.
Vi
V�y, ngU'(Yi bi ti�u dU'Crng thai ky can dU'Q'C theo doi lau
dai ve sau.
B�nh ti�u dU'ang thai
k)r c6 th� d�n den nhfrng h�u qua rat xau. Dfra tre sinh ra dU'Q'C vi
nhU' "m9t ngU'01 kh6ng
10 chan dat set"
vi
c6 th� n�ng t&i 6 kg nhrmg rat yeu va tY l� tu
vong cao. Tuy nhien, nhieu trITang hqp b�nh c6 th� tien tri�n tot va tre sinh ra v�n binh
thU'Crng.
Vi
V�y, thai ph\l can dU'Q'C phat hi�n s&m b�nh ti�u dU'Crng thai ky (tot nhat la trU'&C
tuan l� th(r 28). Nhfrng ngU'01 bi b�nh can dU'Q'C theo d6i sat va c6 che d9 an uong hqp ly.
Mfrc nang lITQ'Ilg trung binh nen tu i.800 den 2.000 calo/ngay (v&i ngITm bi beo phi, m6i
ngay nen dung 90 g protein, 50 g m&, 100 g dITang). Can b6 sung them cac vitamin, nguyen