nghiên cứu sách sẽ được quyết định bởi những cá nhân đứng ra
chủ trì. Một số nhóm sẽ chỉ dành cho nam giới, chỉ dành cho phụ
nữ, nhóm hỗn hợp, nhóm dành cho những người Không liên lạc,
những người sống sót đã thực hiện Liên hệ tách biệt hoặc bất kỳ
sự kết hợp nào của các thành viên nghiên cứu sách. Có thể có
những nhóm nghiên cứu sách giải quyết cụ thể vấn đề lạm dụng
tâm lý tiềm ẩn trong mối quan hệ lãng mạn, nơi làm việc hoặc bối
cảnh tôn giáo. Có vô số ý tưởng về cách cuốn sách có thể được
sử dụng để hỗ trợ đồng đẳng tại địa phương. Vai trò của tôi chỉ
đơn thuần là cung cấp tùy chọn trực tuyến cho những người sống
sót được giới thiệu với nhau trong khu vực địa phương của họ.
Bất kể bạn định viết nhật ký một mình – hay trong một nghiên
cứu sách – tôi khuyến khích bạn nên chú ý đến cảm giác của
mình trong quá trình này. Một số điều chúng ta sẽ nói đến có thể
được kích hoạt và những ký ức khó khăn có thể xuất hiện. Hãy
dành thời gian của bạn. Hãy chú ý đến sức khỏe cảm xúc và thể
chất của bạn. Không cần vội vàng để hoàn thành cuốn sách hoặc
tạp chí. Chậm lại và hít thở. Khi cần, hãy cất tài liệu đi và quay lại
với chúng vào ngày khác. Đọc những đoạn nhỏ của cuốn sách
mỗi ngày cũng là một điều tuyệt vời. Điều này cho phép bạn suy
ngẫm về khái niệm bạn đọc cho ngày cụ thể đó. Nhiều người
chọn đọc một trang, hoặc một nhóm câu hỏi và cho rằng như vậy
là đủ. Bạn có thể muốn lướt qua tài liệu một cách nhanh chóng,
và điều đó cũng thật tuyệt. Điểm mấu chốt là hành trình phục hồi
của bạn là của riêng bạn. Bạn có thể quyết định phương pháp tốt
nhất để chữa bệnh của bạn. Với ý nghĩ đó, nếu bạn đến thăm một
nhóm học sách ở địa phương và nhóm đó không có thái độ hoặc
thái độ phù hợp, hãy đến thăm các nhóm khác cho đến khi bạn
tìm thấy nhóm phù hợp nhất với mình. Có lẽ bạn sẽ thích cuốn
nhật ký này như một hành trình cá nhân và đó cũng là một lựa
chọn tuyệt vời. Phục hồi sau lạm dụng tâm lý là một trải nghiệm
