Càng có nhiều làn sóng ý nghĩ không ngừng trong tâm trí thì con người
đó càng trở nên kém hiệu quả đối với bất cứ việc gì, và nên nhớ rằng một
tâm trí không được nuôi dưỡng là một tâm trí không biết ngưng nghỉ.
Tâm trí không biết ngưng nghỉ rất phổ biến đối với những người không
chịu cố gắng nỗ lực để nuôi dưỡng tâm trí một cách có ý thức. Dĩ nhiên
một vùng đất mà không được chăm bón thì sẽ mọc đầy cỏ dại. Cũng giống
vậy, một tâm trí không được nuôi dưỡng mọc đầy những ý nghĩ vô bổ.
Những làn sóng không ngưng nghỉ này giảm xuống tối thiểu khi tâm trí
thực sự chú ý vào một công việc nào đó. Càng chú ý vào công việc ấy bao
nhiêu thì tâm trí càng được nuôi dưỡng bấy nhiêu. Vì khi đó, tâm trí sẽ chỉ
ở lại trong hiện tại, không còn những suy nghĩ miên man, suy nghĩ không
cần thiết sẽ cản trở nguồn năng lượng vũ trụ đi vào trong cơ thể. Khi tâm trí
trở nên êm dịu hơn, năng lượng của cơ thể được nâng lên.
Nuôi dưỡng trạng thái êm dịu của tâm trí
Thiền định lúc đầu chính là nỗ lực để giải tỏa khối làn sóng ý nghĩ cuồn
cuộn không ngừng và vô ích trong tâm trí. Sau đó thì một trạng thái êm dịu
sâu lắng sẽ đến trong tâm trí khi tất cả những làn sóng vô ích đã hoàn toàn
lắng xuống.
Thiền định chính là cách để dần dần loại bỏ hoàn toàn trạng thái không
ngưng nghỉ của tâm trí. Để đạt được điều này, tâm trí phải thực sự chú ý
vào Hơi thở. (Prana).
Khi tâm trí chú ý vào Hơi thở, và chúng ta cứ giữ đều đặn như vậy, một
điều tuyệt vời sẽ xảy ra. Những làn sóng không ngừng trong tâm trí hoàn
toàn lắng xuống, một tâm trí êm đềm, bình lặng, tĩnh tại và đầy tâm linh sẽ
được hình thành. Tâm trí lúc đó trở nên gần như trống rỗng.
Khi thời gian hòa cùng Hơi thở càng nhiều lên thì tâm trí trở nên hoàn
toàn trống rỗng, chẳng còn chút vết tích nào của những ý nghĩ vô ích.
Khi tâm trí hoàn toàn trống rỗng, một nguồn năng lượng to lớn từ Vũ trụ
sẽ bắt đầu tràn vào cơ thể. Tâm trí càng trống thì luồng năng lượng Vũ trụ
tràn vào cơ thể càng nhiều.
