đốc giáo đứng ra nói rằng: “Chúa Giê-su bảo tôi rằng để cứu thế giới, mỗi người
hãy dành 30 phút một ngày để thiền!”
Tôi vừa nhận được một bức thư từ một phụ nữ đã tham dự một hội thảo
của tôi: “Khởi đầu tôi thực hiện 10 tới 20 phút thiền một ngày. Lúc đó, tôi khó
tìm ra thời gian và việc đó thật khó khăn. Bây giờ, sau vài tháng, tôi thiền hoài
không thấy đủ! Tôi đã dành đến 40 phút một ngày để thiền và toàn bộ cuộc sống
tôi tốt đẹp hơn… công việc, các mối quan hệ, tất cả mọi thứ! Tôi không phải nỗ
lực gì cả ngoài việc hành thiền.”
Khi dành một ít phút mỗi ngày để tịnh tâm, ta sẽ phát hiện ra thêm một
lợi ích khác: mỗi ngày “thường nhật của ta” sẽ bắt đầu trở nên phi thường hơn
nhiều.
Những điều nhỏ bé trước đây không được ta chú ý sẽ bắt đầu làm ta hài
lòng. Ta sẽ dễ hài lòng hơn, và hạnh phúc hơn về mọi mặt. Thay vì tập trung vào
những vấn đề rắc rối trong cuộc sống, ta sẽ thấy mình nghĩ nhiều hơn về những
điều tốt đẹp trong cuộc đời và tận hưởng chúng trọn vẹn hơn.
Thế giới sẽ không thay đổi, nhưng cảm nhận của ta về cuộc sống sẽ thay
đổi. Ta sẽ bắt đầu để ý đến những hành động tử tế và quan tâm nhỏ nhặt từ người
khác thay vì khía cạnh tiêu cực và sự giận dữ.
Nguồn: “Handbook for the Soul”, Jack Canfield
