Vì vậy, nếu thực hành một cách đúng đắn, thiền giúp ta chuẩn bị để đối
diện với những thăng trầm của đời sống. Nó làm giảm sự căng thẳng, sự sợ hãi
và âu lo. Bất an lùi xa và nỗi đam mê dịu lại. Mọi chuyện bắt đầu lập lại trật tự
và cuộc đời ta trở thành một cú lướt thay vì một cuộc tranh đấu. Tất cả những
điều này xảy đến thông qua sự thấu hiểu.
Thiền khiến cho sự tập trung và khả năng suy nghĩ của ta trở nên nhạy
bén. Và rồi, từng bước, các động lực và cơ chế tiềm thức của chính bản thân trở
nên rõ rệt với ta. Trực giác của ta nhạy bén. Sự chính xác của ý nghĩ gia tăng và
dần dần ta đạt đến sự hiểu biết trực tiếp đối với sự vật như bản chất của chúng
mà không có thành kiến và ảo giác.
Hãy học cách thiền đúng đắn và thực hành. Hãy tự kiểm nghiệm.
Nguồn: “Breath Sweeps Mind”, Jean Smith biên tập
