nào, vì tư tưởng sẽ gây phân tâm.
Tự nhiên, tư duy sẽ dừng; ta không thể vừa suy nghĩ lại vừa thở một cách
có ý thức! Khi một tư tưởng xuất hiện trong tâm trí, ta sẽ mất đi sự chú tâm đối
với tiến trình thở. Chỉ cần một ý tưởng mà thôi, ta sẽ mất ý thức về tiến trình thở.
Càng nỗ lực để thực hiện điều này, càng chú tâm thực hiện điều này, ta sẽ
càng có ý thức. Cái đích ấy là gian nan, phức tạp nhưng một khi đã đạt được, ta
sẽ trở thành một con người khác, một chúng sinh khác biệt trong một thế giới
khác biệt!
“khoảng trống vi tế”
Đức Phật dạy… hãy chuyển theo hơi thở một cách có ý thức và ta sẽ tạo
ra một tâm điểm nhận thức bên trong… và toàn thân ta sẽ trở thành vũ trụ. Chỉ
sau khi đã thực hành nhận thức qua hơi thở một thời gian dài… khi rốt cục đã có
thể trụ với hơi thở, nhận thức được hơi thở… ta sẽ nhận thức được khoảng trống
khi không có chuyển động của hơi thở; hơi thở chẳng đi vào hay đi ra. Trong
khoảng trống vi tế giữa các hơi thở, ta hiện diện tại tâm điểm của chính mình.
Nguồn: “Thiền – Nghệ thuật nhập định”, Osho
