SỔ TAY 1
NGƯNG LÃO HÓA BẰNG CHẾ ĐỘ ĂN
"Ngày nào đó chúng ta sẽ ngồi vào banquetvì những hậu quả của chính
chúng ta."
ROBERT LOUIS STEVENSON
CHẾ ĐỘ ĂN LÀNH MẠNH
Tất cả chúng ta đều đã đọc về những chế độ ăn. Số đông trong chúng ta
đã thử một hoặc nhiều chế độ nhưng phần lớn lại không thành công về mặt
lợi ích lâu dài. Tại sao?
Chế độ ăn bị xem là tạm thời. "Tôi sẽ theo chế độ này và giảm 9kg. Thế
rồi sao? Để khỏe mạnh mãi mãi, bạn đơn giản là phải tuân theo thói quen ăn
lành mạnh. Không gì có thể tốt hơn. Nếu không tin, hãy hỏi bạn bè của bạn,
bảo họ nói cho bạn về chế độ ăn thường xuyên giảm xx kg. Hãy tự tìm hiểu.
Còn bây giờ, hãy cứ cho rằng không có chế độ ăn nào đáng giá hơn. Thì
Thói quen ăn lành mạnh là điều chúng ta đang bàn đến.
Đây là hai cuốn sách - chọn lọc từ hàng chục cuốn sách chúng tôi đã đọc
về dinh dưỡng và chế độ ăn - nó sẽ giúp bạn nhiều nhất.
"CHẾ ĐỘ ĂN SÁNG SUỐT"
Chúng ta muốn ăn khỏe mạnh. Mãi mãi. Điều đó gồm những gì? Chúng
tôi đã đưa ra lời khuyên cho bệnh nhân ung thư ở Chương 5, cách đó tốt cho
cả người khỏe mạnh. Ngoài ra còn có thêm một mối quan tâm mà bạn cần
phải nhận thức được đó là dị ứng thực phẩm.
Lời khuyên từ một chuyên gia thực thụ
Trong chương trình phát thanh trên trang web của Bill, ông đã phỏng vấn
một trong những người thú vị là bác sĩ Keith Scott- Mumby. Một bác sĩ rất
có năng lực ở Anh trong 34 năm, bác sĩ Keith chuyển đến Mỹ cách đây vài
