Đối với chúng tôi, tập luyện là "phép thuật" chữa đau lưng lâu dài. Giảm
áp lực có thể là thay đổi hữu ích khác nữa.
Vợ quá cố của Bill là Marge bị co thắt cơ kinh niên ở vai và cổ gây đau
gần như không chịu nổi. Chẳng bác sĩ nào có khả năng chữa trị. Bác sĩ vật lý
trị liệu giúp cô ấy đỡ đau, nhưng cũng chỉ tạm thời. Cô ấy bị áp lực thường
xuyên bởi những hành vi tinh quái của đứa con gái tắc trách và lũ cháu.
Kinh nghiệm mách bảo chúng tôi rằng nghiên cứu sau đây về nguyên
nhân và chữa trị đau lưng (cả vai và cổ) là khá gần với sự thật. "Hội chứng
căng cơ co giật" (Tension Myositic Syndrom - TMS) là tên của hầu hết loại
đau này do bác sĩ John E. Sarno đặt ra trong cuốn "Chữa trị Đau Lưng - Kết
nối Tinh thần và Thể xác" (Healing Back Pain - The Mind-Body
Connection) của ông. Xuất bản năm 1991, cuốn sách này đi trước hầu hết
nghiên cứu về sự tương giao giữa tinh thần và thể xác được bác sĩ Sternberg
tập hợp và nói lại ở Sổ tay 1 về chế độ ăn. Lần xuất bản đầu tiên của bác sĩ
Sarno năm 1984 cũng đi trước những thấu hiểu đầy sáng tạo của bác sĩ
Chopra về kết nối tinh thần-thể xác.
Nguyên nhân đau lưng và cổ là gì?
Bác sĩ Sarno nói nguyên nhân là kìm nén cảm xúc. Hơn nữa, cái đau có
tác động như ngụy trang để chúng ta không xử lý cái đau tâm lý, cái tạo ra ý
thức về những kìm nén cảm xúc đó. Chúng tôi không thể gạt bỏ lý thuyết
này và mong bạn cũng thế. Kết luận của ông là kết quả của 26 năm điều trị
cho hàng ngàn bệnh nhân bị đau lưng và cổ. Kinh nghiệm của bác sĩ Sarno
bắt đầu từ khi làm Giám đốc dịch vụ bệnh nhân ngoại trú ở Viện Phục Hồi
Chức Năng Howard A. Rusk tại Trung tâm Y học Trường Đại học New
York nói:
"Y học chính thống đào tạo và dạy tôi những đau nhức này chủyếu do các
cấu trúc không bình thường của cột sống, phổ biến nhất là đau khớp, đĩa
đệm sắp xếp lộn xộn hoặc do tập hợp không rõ ràng của các tình trạng cơ
được quy cho tư thế xấu, ít thể dục, cố gắng quá sức và tương tự.
Trải nghiệm về điều trị những bệnh nhân này là chán nản vàthất vọng;
chẳng bao giờ có thể dự đoán được kết quả. Hơn nữa, thật bất an để thừa
