Và việc này đã khiến họ phải kinh ngạc - dần dần, dần dần họ không
còn thèm thuốc lá nữa, bởi nhu cầu cơ bản của họ đã được đáp ứng: họ
không còn là trẻ con nữa, họ đang trưởng thành, và thuốc lá đi ra khỏi cuộc
sống của họ.
Bạn không thể bỏ thuốc ư? Trước mắt, bạn nên áp dụng một cách nào
đó không có hại, lành mạnh hơn để thay thế, nhờ đó mà bạn trưởng thành
và thuốc lá tự động mất hấp lực của nó.
Trẻ nhỏ hiểu được điều này - tôi học được bí quyết này từ chúng. Nếu
một đứa trẻ khóc đòi ăn mà mẹ nó không có ở đó, nó sẽ đưa ngón tay cái
lên bú. Và nó quên đi cơn đói, nín khóc và ngủ lịm đi. Nó tìm được một sự
thay thế - dù cái đó không cho nó thức ăn nhưng ít nhất nó cũng đem lại
cảm giác tương tự. Nó giúp đứa bé thư giãn.
Tôi đã giúp một số đệ tử của tôi, thậm chí là bảo họ làm thử cách bú
ngón tay. Nếu bạn ngại đem bình sữa nóng ấm vào giường ngủ và ngại vợ
con nhìn thấy thì tốt hơn hết là: bú ngón tay cái khi ngủ. Cứ bú ngón tay và
tận hưởng cảm giác mà nó đem lại.
Người ta cứ cười tôi khi tôi bày cho họ làm như vậy, nhưng rồi tất cả
đều phải thừa nhận là: "Cách đó có tác dụng, và càng ngày tôi càng hút ít
thuốc lá hơn". Có lẽ phải mất vài tuần trước khi bạn có thể bỏ thuốc hoàn
toàn. Thực ra khi đó tự nhiên thuốc lá ra đi chứ bạn cũng không cần phải cố
gắng bỏ nữa. Việc bạn cố bỏ thuốc là sự đè nén, mà cứ cái gì bị đè nén thì
đều cố ngoi lên với sức mạnh lớn hơn, dữ dội hơn. Vậy nên, bạn đừng cố bỏ
thói quen nào.
Hãy đi tìm căn nguyên của nó và tìm một cách thay thế lành mạnh
hơn. Thế là căn nguyên không còn nữa - thuốc lá chỉ còn là một dấu hiệu.
Việc cần làm trước tiên là, từ bỏ nỗ lực từ bỏ thuốc lá. Tiếp đến, tìm một cái
bình sữa tốt, và đừng ngượng ngùng. Nếu bạn thực sự ngượng thì hãy dùng
ngón tay vậy. Ngón tay sẽ không hiệu quả bằng, nhưng dù sao thì vẫnc ó tác
dụng.
