Cách dùng: 15 - 25g, sắc với nước uống, hoặc nướng rồi nghiền thành bột, mỗi lần dùng
khoảng 3g pha nước nóng uống.
Dầu dừa: trị viêm da, ghẻ lở, nứt nẻ (do bị lạnh).
Cách dùng: bôi ngoài da.
Cơm dừa: trị cam tích, phù thũng do bệnh tim, trị khô miệng, háu nước, da nhờn, táo bón,
chứng mồ hôi muối, bệnh viêm da thuộc hệ thần kinh.
Cách dùng: dùng 100 - 150g ăn hoặc ép lấy nước uống.
LƯU Ý KHI DÙNG
1. Nước dừa tươi không nên để quá lâu để tránh bị biến chất.
2. Không nên ăn quá nhiều cơm dừa, vì sẽ gây tức bụng.
3. Những người có bệnh tim, huyết quản xơ cứng, đường ruột không tốt không nên uống
nhiều nước dừa.
4. Những người bị mụn ghẻ, bị suyễn không nên ăn cơm dừa.
THÀNH PHẦN DINH DƯỠNG
Vitamin
A (mg)
C (mg)
B9 (mg)
21
6
1
Bl (mg)
B7 (mg)
B3 (mg)
0.01
26
0.5
B2 (mg)
Năng lượng (Kcal)
0.01
231
3 chất dinh dưỡng chính Protein (g) 4
Chất béo (g) 12.1 Cacbohydrate(g)
26.6
Khoáng chất
Canxi (mg)
Kali (mg)
Kẽm (mg)
Đồng (mg)
2
475
0.92
0.19
Sắt (mg)
Natri (mg)
Selen (mg)
1.8
55.6
6.21
Phốt pho (mg)
Mg (mg)
Chất xơ (g)
90
65
4.7
THÔNG TIN BỔ SUNG
1. Nước dừa rất có lợi trong việc thanh nhiệt, sinh tân dịch, háu nước, miệng khát, nóng
trong người, bức bối khó chịu, trị phiền nhiệt. Với những người bị bệnh phù thũng, uống
nước dừa còn có tác dụng lợi tiểu, giảm sưng phù, những người bị nôn ra máu uống vào có
thể cầm máu, làm mát máu.
