thường chẳng phải là một con đường dễ đi chóng đến. Vậy nên, chúng ta
cần chuẩn bị cho mình "hành trang phẩm chất và tri thức" để thật sự sẵn
sàng bước vào chuyến viễn du ấy. Bạn sẽ đem theo cả một phi cơ chứa mọi
tiện nghi quen thuộc như một ngôi sao nhạc Rock khi đi lưu diễn, hay một
chiếc ba lô gọn gàng với những "phẩm chất" cần thiết? Và quan trọng hơn
cả, bạn đã sẵn sàng để lên đường chưa? Nếu có dự định thực hiện một
chuyến viễn du vào tương lai thì ngay bây giờ, bạn hãy bắt tay vào việc thu
xếp hành trang.
Bước 1:
Lấy một mảnh giấy và cây bút rồi viết ra mười điều tốt về bản thân bạn.
Đừng sợ khi bày tỏ chân thật. Mọi người đều có nhiều phẩm chất tích cực,
vì thế chọn ra mười điều cũng không phải là khó.
Kế đó, viết ra mười điều tiêu cực về bản thân. Hãy thành thật chừng nào tốt
chừng nấy. Khi bạn làm xong danh sách, hãy xem qua từng điều và tự hỏi:
"Điều này có đúng không? Hay là mình chỉ tin vậy thôi chứ thực tế thì
không phải?".
Danh sách nào dễ liệt kê ra hơn? Mười điều tốt hay mười điều xấu? Thử
nghĩ xem tại sao lại như vậy?
Bước 2:
Đọc qua danh sách các điều tiêu cực. Gạch chéo trên một từ hoặc nhóm từ,
và viết chính xác những từ trái nghĩa với chúng ở tại chỗ đó. Ví dụ: Nếu
bạn đã viết "giận dữ" thì thay thế nó bằng từ "điềm tĩnh" hoặc "bình tâm".
Thay thế "lười biếng" bằng "siêng năng"... Chú ý xem bạn cảm thấy thế nào
khi viết ra những điều ấy.
Bước 3:
Dùng những từ tích cực đó để mô tả về bản thân mình trên một tờ giấy.
Thường xuyên mang theo nó bên mình và đọc thành tiếng hoặc đọc thầm
vào những thời điểm nhất định. Các câu này là câu "khẳng định", chúng là
công cụ mạnh mẽ để thay đổi nhận thức của bạn về bản thân.
