18
19
Vắt và lưu trữ sữa mẹ
Vài gợi ý khi vắt sữa mẹ:
●
Bảo đảm bất cứ vật dụng nào quý vị sử dụng cũng phải
thật sạch và phải rửa tay cho thật kỹ.
●
Chọn một nơi kín đáo và thoải mái. Nghĩ đến em bé và
nhìn vào một tấm ảnh nhằm giúp cho tiến trình kích
thích tuyến sữa.
●
Vị thế ngồi cho thoải mái và giữ cho tinh thần càng ổn
định càng tốt.
Hai phương pháp chánh là:
●
Dùng tay: phương pháp này không khó học, nhẹ nhàng,
không tốn tiền và tiện lợi.
●
Dùng bơm vắt: khi ở bệnh viện, quý vị có thể dùng bơm
vắt bằng điện. Khi về nhà, nếu thấy cần, quý vị có thể
chọn mua một cái trong số nhiều loại khác nhau như
bơm loại nhỏ, bơm tay và cả bơm điện.
Lưu ý: Quý vị có thể thuê một cái bơm vắt sữa bằng điện loại lớn.
Hiệp hội Khuyến khích Nuôi con bằng Sữa mẹ Úc Châu có giá cho
thuê rẻ dành cho hội viên.
Mẹo khi lưu trữ sữa
●
Khi muốn để sữa mẹ đông đá, đừng châm đầy bình hay
hộp chứa (vì thể tích giãn nở khi đông đặc).
●
Làm đông đá từng lượng nhỏ để tránh phí phạm, ví dụ
như 50mL.
●
Khi muốn làm sữa tan đá, hoặc cho xuống ngăn lạnh để
qua đêm, hoặc cho vào chén nước ấm (đừng lấy nước
nóng) và lắc qua lắc lại nhè nhẹ.
●
Nếu để sữa yên một chỗ, chất béo sẽ đọng trên mặt.
Khuấy nhè nhẹ cho đều trở lại.
Lưu trữ sữa mẹ để cho
con bú ở nhà
* Tủ đá cửa ngang hay cửa trên, không xả đá tự động, không mở ra thường xuyên và
luôn giữ được nhiệt độ lạnh nhất
Được phép in lại của Hội đồng Nghiên cứu Y tế và Sức khỏe Quốc gia, bản Hướng dẫn Tiêu
chuẩn Ăn uống cho Trẻ thơ. NHMRC, Canberra p59.
Tình trạng sữa
Nhiệt độ bình
thường
(260 C hay thấp
hơn)
Tủ lạnh
(50 C hay lạnh
hơn)
Ngăn đá, Tủ đá
Sữa mới vắt vào
bình chứa
từ 6 đến 8 tiếng
Hãy cất sữa vào nếu
tủ lạnh còn trống
Không quá 72 tiếng
Cất sát vào trong,
là nơi lạnh nhất của
tủ lạnh
2 tuần trong ngăn
đá của tủ lạnh một
cửa (-15oC)
3 tháng trong ngăn
đá của tủ lạnh hai
cửa (–18°C)
6 đến 12 tháng
trong tủ đá (–20°C*)
Đóng đá – để tan
trong ngăn lạnh,
không cho vào
nước ấm
Dưới 4 tiếng – nói
cách khác là cho
đến cữ bú kế tiếp
24 tiếng
Đừng cho đông đá
lại
Cho vào nước ấm
cho tan đá
Chỉ dành cho một
cữ bú
để trong vòng
4 tiếng hoặc cho
đến cữ bú kế tiếp
Đừng cho đông
đá lại
Em bé bắt đầu bú
Bú không hết phải
đổ bỏ
Đổ bỏ
Đổ bỏ
