của nhiều người. Protein hay thịt động vật, sữa bò… là loại thức ăn
bạn nên tránh xa đầu tiên nếu bạn thực sự muốn thải độc đúng đắn.
Protein từ các loại hạt sẽ ít độc hại hơn protein từ các loại thịt động
vật, nhưng đó không phải là lựa chọn tốt khi bạn cần thải độc thành
công. Ðừng thổi phồng vai trò của protein lên, nhất là trong quá trình
bạn cần thải độc tích cực để lấy lại sức khỏe từ những triệu chứng
nghiêm trọng. Protein là thực phẩm tạo axit tạo chất nhầy rất mạnh.
Trái cây và rau củ quả tươi sống nói chung và ăn thô sẽ thực sự giúp
bạn nhiều nhất trên hành trình thải độc lấy lại sức khỏe. Khi bạn có
ung thư hay bất kì triệu chứng viêm, hay các cơn đau mỏi co cứng ở
bất cứ nơi nào trong cơ thể… thì protein là thứ bạn nên tránh đầu tiên
trong tất cả các loại thực phẩm! Trái cây và rau củ quả tươi sống nói
chung cung cấp đủ và dồi dào tất cả các chất dinh dưỡng mà bạn
cần rồi. Kể cả khi bạn chỉ ăn trái cây 100%, điều này cũng vẫn đúng.
Ðừng tự phức tạp hóa mọi thứ lên và cho rằng chỉ ăn trái cây sẽ khiến
bạn thiếu chất, thiếu dinh dưỡng! Ăn thuần trái cây (100%) thậm chí
là một chế độ ăn thúc đẩy rất mạnh mẽ cho quá trình thải độc trong
những giai đoạn cụ thể! Việc lựa chọn chế độ ăn sẽ ảnh hưởng tương
ứng tới quá trình thải độc tự nhiên của cơ thể. Hãy lắng nghe chính
bạn để lựa chọn chế độ ăn - nhịn ăn (nghỉ/ngừng tiêu hóa) hợp lý,
dựa vào chính thể trạng của bạn trong những giai đoạn cụ thể, thì
việc thải độc của cơ thể sẽ có hiệu quả tốt hơn.
6. ÐỪNG SỢ HÃI & ÐỔ LỖI CHO TRÁI CÂY
Nếu bạn không thể ăn trái cây như những người khác hoặc có vấn đề
về tiêu hóa trái cây, đó không phải là lỗi của trái cây, đó là sự yếu kém
của các cơ quan tiêu hóa và các vấn đề nội bộ trong chính cơ thể
bạn. Hãy sửa chữa chúng thay vì đổ lỗi cho trái cây. Nếu bạn có vấn
đề với trái cây, bạn lại càng không nên ăn các loại thực phẩm chín tạo
axit tạo chất nhầy khác như cơm gạo tinh bột ngũ cốc, protein động
vật trứng sữa. Các loại rau nấu chín chỉ nên là lựa chọn khi bạn thực
hành ăn thô chưa nghiêm ngặt ngay, chúng có thể có lợi về chất xơ
22:15, 06/06/2021
Trang 11 / 28
