Chú ý: Hồng táo có chứa nhiều protein, vitamin C và các nguyên tố vi lượng như kẽm, phốt
pho, sắt v.v… Những chất này đều có lợi cho việc cải thiện thị lực.
3. Những điều cần ghi nhớ
Trong một đời người, từ lúc mở mắt sinh ra cho đến khi nhắm mắt xuôi tay từ giã cõi đời,
trừ khi đi ngủ nghỉ ngơi, còn lại không có lúc nào là không sử dụng đến đôi mắt của mình cả.
Qua hàng chục năm chịu ảnh hưởng không tốt của môi trường, kèm theo là tác dụng đồng thời
do sự lão hoá cơ học của cơ thể, làm cho 80% những người ở lứa tuổi trên 70 mắc phải chứng
đục thuỷ tinh thể ở những mức độ khác nhau. Hiện nay, sự lão hoá về mặt sinh học vẫn là vấn
đề không thể tránh khỏi, nhưng chúng ta có thể tránh những yếu tố dẫn đến bệnh đục thuỷ tinh
thể.
Muốn phòng ngừa bệnh đục thuỷ tinh thể, cần làm tốt những điều đơn giản dưới đây. Tránh
ánh nắng mặt trời gay gắt chiếu trực tiếp. Khi làm việc ngoài trời, cần đeo kính chống nắng
hoặc đội mũ chống nắng, có thể đề phòng các tổn hại do tia bức xạ từ mặt trời chiếu trực tiếp.
Tiếp theo là, cần một chế độ dinh dưỡng cân bằng, hợp lý, uống nhiều nước, căn ít muối, cần
hấp thụ nhiều vitamin E, C, không nên hút thuốc, và cần tích cực phòng chống các bệnh như đái
đường… Thứ ba, trừ do nguyên nhân điều trị bệnh, còn lại, cần tuyệt đối tránh dùng thuốc. Vì,
có một số loại thuốc, có thể khiến bệnh đục thuỷ tinh thể phát triển nhanh hơn. Nhưng trong
cuộc sống hàng ngày, những loại vật chất này không thể vào cơ thể con người được, nên không
thể là nhân tố chủ yếu dẫn đến chứng bệnh đục thuỷ tinh thể phát triển mạnh hơn.
VI. Hôi miệng
1. Những điều cần ghi nhớ về dưỡng sinh
Khoa học hiện đại cho rằng, có 2 nguyên nhân dẫn đến bệnh hôi miệng, thứ nhất là do thiếu
vitamin C, thứ hai là do những chứng bệnh về răng miệng như sâu răng, khoang miệng bị loét
v.v… Trong lá trà có chứa hàm lượng các vitamin khá cao như vitamin C, trong trà cao cấp có
thể đạt tới 500 mg/ 100 gam, mà người lớn trưởng thành, mỗi tháng cần tới khoảng 60 mg,
cho nên chỉ cần uống 5-6 cốc trà là đủ. Trong lá trà còn có nhiều canxi, có tác dụng chống sâu
răng. Những chất này có thể hoà tan chất béo, tiêu trừ được chứng hôi miệng. Trà còn có tác
dụng tốt trong trừ hôi miệng, đặc biệt là chứng hôi do uống rượu, hút thuốc, ăn tỏi. Nước trà
còn có thể diệt những loại vi khuẩn ký sinh trong miệng, ngăn ngừa chứng viêm khoang miệng.
Đặc biệt là trà khổ đinh, nếu thường xuyên uống trà khổ đinh, tỷ lệ và số lượng mắc bệnh loét
miệng giảm đi rõ rệt.
2. Các loại trà nên sử dụng
(1). Trà hương nhu
Phương pháp chữa bệnh bằng trà thuốc: 30 gam hương nhu. Cho nước ấm vào trong cốc,
thêm nước nóng hãm trong khoảng 15 phút, súc miệng nhiều lần rồi nhổ ra, khoảng 1/2 chỗ
nước ngâm là có thể dùng để uống thay trà được. Mỗi ngày làm uống 1 lần, mỗi lần hãm uống
từ 2-3 lần.
