thể ở mức bình thường; ba là duy trì lượng mỡ trong máu ở mức bình thường; bốn là ăn uống
điều độ; năm là cai thuốc, hạn chế uống rượu, ăn ít muối; sáu là duy trì việc tập thể dục ở mức
thích hợp; bảy là giữ ổn định trạng thái tâm lí cũng như tinh thần; tám là có ý thức tự bảo vệ
sức khỏe của mình. Những điều này rất có ý nghĩa và có ảnh hưởng sâu rộng đến việc phòng
tránh bệnh cao huyết áp của chúng ta.
IV. Bệnh tim mang tính phong thấp
1. Những điều cần ghi nhớ về dưỡng sinh
Ngọc trúc có chứa hàm lượng glucozit đắng của huệ tây, glucozit huệ tây, và phenol glucozit,
rượu hồ bì và vitamin A. Glucozit huệ tây của ngọc trúc có tác dụng trợ tim, một lượng thuốc
nhỏ có thể khiến tim đập nhanh và mạnh hơn, với một lượng lớn sẽ phản tác dụng. Ngọc trúc
kết hợp với việc dùng cây long đờm chữa phong thấp, đương quy giúp hòa huyết, cam thảo
điều hòa các vị thuốc sẽ có tác dụng chữa bệnh đau tim do phong thấp.
2. Các loại trà nên sử dụng
(1). Trà phong tim
Phương pháp chữa bệnh bằng trà thuốc: Rễ cây trà già (hơn 10 năm tuổi trở lên) 30-60
gam, phong hà lê 30 gam, vạn niên thanh 6 gam, một ít rượu nếp. Cho một lượng nước thích
hợp vào bốn vị thuốc trên, đun sôi trong 30 phút, chắt bỏ cặn là có thể dùng được. Mỗi ngày
uống một thang, uống tùy lúc.
Công dụng chữa trị: Trị gió, trợ tim, lợi niệu.
Chú ý: Phương trà này dùng với những người bị tim mang tính phong thấp, tim đập nhanh,
hơi thở ngắn, sưng tức ngực v.v…
(2). Trà trợ tim
Phương pháp chữa bệnh bằng trà thuốc: Rễ cây trà già 30-60 gam, rượu nếp một lượng
thích hợp. Đem rễ cây trà già (càng già càng tốt) rửa sạch, sau khi để ráo nước cắt thành miếng
mỏng, cho nước và một lượng rượu nếp thích hợp vào, cho vào nồi nấu lên hoặc cho vào đồ
bằng sứ dùng lửa nhỏ đun, chắt bỏ cặn là có thể dùng được. Mỗi ngày uống một thang, uống
một lần vào buổi tối trước khi đi ngủ.
Công dụng chữa trị: Chữa phong thấp, trợ tim an thần, lợi niệu tiêu phù.
Chú ý: Phương trà này dùng với những người đau tim phong thấp tính, tim đập nhanh, hơi
thở ngắn, ít niệu, sưng phù, khó ngủ.
(3). Trà hoa hướng dương
Phương pháp chữa bệnh bằng trà: Hoa hướng dương một bông. Đem hoa hướng dương cắt
thành bốn phần, lấy một phần, cho nước vào đun lên uống như trà. Mỗi ngày hai lần, mỗi lần
một lần đun, uống khi còn nóng.
