Làm dịu “cái tôi” của bạn
Mục tiêu của cuốn sách này là giúp bạn giảm thiểu căng thẳng
trong công việc và hỗ trợ bạn vượt qua những chuyện nhỏ. Và theo
tôi, một trong những nguyên nhân khiến bạn cảm thấy căng thẳng, lo
lắng và thất vọng chính là việc “cái tôi” của bạn quá lớn. Chính vì thế,
làm dịu “cái tôi” là một trong những bí quyết giúp bạn loại bỏ căng
thẳng trong công việc.
Bất chấp sự thật rằng mỗi chúng ta là một cá thể đặc biệt và duy
nhất, “cái tôi” của ta vẫn muốn chứng tỏ điều đó với mọi người. “Cái
tôi” chính là phần khoe khoang, cường điệu, chỉ trích và phán xét
người khác (cũng như phán xét chính mình) trong con người chúng
ta. Vì “cái tôi” chỉ bận tâm đến mình nên nó có thể khiến bạn mất đi
sự cảm thông và quan tâm đối với người khác.
Hơn thế nữa, “cái tôi” còn là nguyên nhân gây nên nhiều căng
thẳng. Hãy nghĩ về những năng lượng mà bạn bỏ ra để chứng tỏ, phô
diễn bản thân cũng như bảo vệ hành động của mình. Hãy xem bạn
căng thẳng đến dường nào khi so sánh bản thân với người khác và
thấy mình kém cỏi. Hãy nghĩ xem bạn sẽ khổ sở đến đâu khi cứ tính
toán những gì mình làm được và lo lắng không biết mọi người nghĩ gì
về mình. Chỉ nghĩ đến những điều này thôi cũng mệt mỏi lắm rồi,
phải không?
Bạn có thể làm dịu “cái tôi” của mình bằng cách chú ý đến nó. Đầu
tiên, bạn phải nhìn thấy tác hại của nó và mong muốn hạn chế nó.
Phần còn lại thật dễ dàng. Tất cả những gì bạn cần là hãy tỏ ra nhún
nhường và nhẫn nại. Hãy bắt đầu chú ý đến suy nghĩ và hành vi của
mình. Khi cảm thấy mình đang có tâm lý muốn chứng tỏ, bạn hãy nhẹ
nhàng nhắc nhở bản thân dừng lại. Hãy chắc chắn bạn cảm thấy thoải
mái với bản thân chứ không gây thêm rắc rối khi cố từ bỏ “cái tôi” của
mình. Đây không phải là vấn đề khẩn cấp. Hãy cứ nhẫn nại và bạn sẽ
thấy tác dụng của nó.
Bạn sẽ đạt được nhiều lợi ích khi làm dịu “cái tôi” của mình. Đầu
tiên và trên hết, bạn sẽ cảm thấy như thể mình đã trút được một gánh
nặng. Như tôi đã nói, bạn đã tốn rất nhiều công sức và nỗ lực để bảo
vệ cũng như chứng tỏ bản thân. Vậy nên khi làm dịu “cái tôi”, bạn sẽ
