Thắp lên ngọn nến thay vì nguyền
rủa bóng đêm
Thời gian qua, tôi đã nghe nhắc nhiều đến bí quyết tuyệt vời để
xây dựng cuộc sống tốt đẹp hơn này. Đây là bí quyết cực kỳ đơn giản
và hiệu quả nhưng thường bị chúng ta bỏ qua. Đúng như tên gọi, bí
quyết này khuyên chúng ta hãy tiến những bước lạc quan (dù nhỏ) để
giải quyết vấn đề thay vì than phiền về chúng, nghĩa là bạn cần tìm
kiếm giải pháp thay vì trầm trọng hóa những rủi ro. Tôi cho rằng công
sở chính là nơi lý tưởng để thực hành bí quyết này.
Chúng ta thường dễ sa vào thói quen xấu là dành thời gian và
năng lượng để ghi nhớ và than phiền về những tiêu cực của cuộc
sống, chẳng hạn như nền kinh tế khủng hoảng, những đồng nghiệp
xấu tính, thói tham nhũng, tệ quan liêu và nhiều thứ khác nữa. Nếu
bạn muốn tìm những bằng chứng để củng cố cho kết luận rằng thế
giới đầy rẫy những điều tồi tệ, cả đời bạn cũng sẽ tìm không hết.
Nhưng điều đó không mang đến cho bạn điều gì tốt đẹp. Càng chú
ý đến những điều tiêu cực, bạn sẽ càng nhớ nhiều về những thực tế
đáng buồn mà bạn không muốn chấp nhận hoặc ước gì chúng khác
đi; và điều này càng khiến bạn nản lòng hơn mà thôi.
Tuy nhiên, nếu hành động theo quan điểm “thắp lên một ngọn
nến”, không chỉ bạn có thể giải quyết phần nào rắc rối mà nó còn giúp
bạn giảm thiểu căng thẳng. Nói một cách đơn giản, đó là lúc bạn
quyết định hướng đến những suy nghĩ tích cực, tập trung tìm kiếm
giải pháp thay vì bận lòng về những rủi ro.
Chẳng hạn, bạn cảm thấy khó chịu với tình trạng ngồi lê đôi mách
trong công ty. Thay vì tỏ thái độ giận dữ và phẫn nộ, bạn hãy xem liệu
mình có thể làm gì để giải quyết tình trạng này. Bạn có thể tập hợp
mọi người và nhẹ nhàng nêu ra vấn đề. Thay vì lên án một nhóm
người cụ thể, bạn chỉ tập trung nêu những hướng giải quyết của bản
thân cho tình trạng này. Hãy thú nhận với mọi người rằng bạn cũng
không đúng khi thỉnh thoảng có tham gia vào những câu chuyện ngồi
lê đôi mách kia; và tuyên bố mình sẽ nỗ lực để từ bỏ thói quen xấu
này. Hãy nhẹ nhàng bày tỏ thiện chí khuyến khích các đồng nghiệp
