bạn và gọi cho cô ấy. bạn có 10 phút để nói chuyện với người đã lâu bạn chưa
nói chuyện. và thời gian của bạn được bắt đầu tính từ bây giờ.
Rèn luyện thái độ điềm tĩnh, thư thái hơn với cuộc sống.
Người hay lo lắng thường hay tập trung chú ý đến các thứ trong phạm vi
hạn hẹp, và vì vậy mà họ hay bỏ lỡ, không nhận ra được những cơ hội xung
quanh mình. Hãy nghĩ lại thí nghiệm tờ báo mà tôi vừa nêu ở phần trước, xem
tất cả mọi người bỏ lỡ dịp trúng 250 đô la chỉ vì mải tập trung lo đếm hình
như thế nào. Người may mắn thư thái, nhẹ nhàng với cuộc sống hơn, nên dễ
nắm bắt được những cơ hội xung quanh mình nhiều hơn. Quan trọng, không
chỉ là bạn nhìn như thế nào, mà còn là bạn nhìn ở đâu. Hẳn bạn có nhớ Lynne,
một người may mắn gặp dịp đổi đời khi tình cờ xuất hiện trên một bài báo về
một phụ nữ thắng rất nhiều cuộc thi. Những người may mắn khác tình cờ tìm
thấy vận may của mình trên tivi hoặc trên đài phát thanh. Tôi mong bạn hãy
kết hợp những kỹ thuật này vào cuộc sống của mình. Hãy nhìn thế giới bằng
con mắt trẻ thơ, không trông chờ và không thành kiến – xem có những gì ở đó
hơn là mong đợi ở đó phải có điều mình muốn. nếu đi dự tiệc mà chỉ chú tâm
để tìm gặp người bạn đời hoàn hảo, thì bạn sẽ bỏ mất những cơ hội tuyệt vời
quanh đó. Hãy cứ thư thái, thỏai mái, vui vẻ. đừng để những niềm mong chờ
giới hạn tầm nhìn của bạn. hãy nhớ rằng bạn được vây quanh bởi hằng hà sa
số những cơ hội. chỉ cần bạn nhìn vào đúng nơi và xem ở đó có gì xảy ra.
Bài luyện đề nghị
Thư giãn và rồi hãy làm đi!
Nhiều người may mắn đã dùng các kỹ thuật thư giãn khác nhau hầu làm
giảm mức độ Stress. Đây là một trong số những bài luyện tốt nhất, giúp bạn
tiếp cận cuộc sống một cách thư thái hơn, và giảm thiểu căng thẳng cho cơ thể
và cho trí óc của ạn. hãy thực hiện bài luyện sau đây ngay lập tức, và từ nay
trở đi, hãy cứ thực hiện nó mỗi lần bạn cảm thấy lo âu, thấp thỏm.
Trước hết, hãy tìm một căn phòng hay một chốn yên tĩnh. Kế tiếp, hãy
nhắm mắt lại và hít thở vài hơi thật sâu. Nào, giờ hãy tưởng tượng mình đang
ở trong một khung cảnh mà mình cảm thấy thư thái, thả lỏng. có thể bạn đang
nằm trên một bãi biển ngập tràn ánh nắng. hay bạn đan dạo bước trong một
khu rừng xanh lá vào một ngày hè. Hay bạn đang dõi mắt ra một mặt hồ tĩnh
lặng. trong tâm trí, bạn hãy hình dung ra bất kỳ cảnh tượng nào khả dĩ giúp
bnj thấy bình tâm và hạnh phúc. Tưởng tượng xem lúc đó bạn cảm thấy như
thế nào. Tưởng tượng xem bạn thấy những âm thanh gì nếu bạn ở đó thực sự.
tiếng sóng vỗ vào bờ. tiếng chim ríu rít trên cành. Tiếng gió đùa trên lá.
Tưởng tượng, có những hạt cát mịn chạm vào những đầu ngón tay bạn. bạn
hít thở mùi không khí trong lành của vùng thôn quê. Tưởng tượng, bạn đang
đắm chìm, hòa tan vào tất cả mọi cảnh vật xung quanh – không chỉ những gì
