sợ thì dù sợ ít hay sợ nhiều thì bạn cần phải bình tĩnh sau đó tìm câu trả
lời của “Mình phải hành động như thế nào để chế ngự được nỗi lo sợ
ấ
y?”
Hai bước sau đây sẽ giúp bạn chế ngự được nỗi lo sợ và xây dựng
được niềm tin:
(a) Cách ly với lo sợ, ngăn chặn không làm cho lo sợ bành trướng
hơn nữa. Cần phải làm rõ bạn sợ cái gì.
(b) Ra tay hành động. Mỗi biện pháp đều có thể đối phó với mỗi nỗi
lo sợ.
Đồng thời bạn cần phải nhớ: Do dự sẽ càng làm cho nỗi lo sợ lan toả.
Vì vậy cần phải quyết đoán và lập tức bắt tay hành động.
Sau đây là một số nỗi sợ hãy thường gặp và các biện pháp chế ngự
chúng:
- Xấu hổ vì vẻ bề ngoài của mình: Cần thay đổi vẻ bề ngoài. Hãy đi
đến tiệm cắt tóc, thẩm mỹ viện để vẻ bề ngoài của mình trông khá hơn…
lau sạch đôi giầy, giặt sạch quần áo. Gọn gàng, sạch sẽ không hẳn đã cần
đến những bộ quần áo mới.
- Sợ mất đi khách hàng quan trọng: Hãy cố gắng phục vụ tốt hơn.
Thay đổi bất cứ khuyết điểm gì cũng dễ làm cho khách hàng mất lòng
tin vào bạn.
- Sợ thi trượt: Hãy dành thời gian buồn chán cho học tập.
- Sợ sự việc xẩy ra ngoài ý muốn: Hãy tập trung làm một việc hoàn
toàn khác, như nhổ cỏ trong vườn, chơi cùng con cái, đi xem phim…
- Sợ người ta sẽ nghĩ và nói như thế nào: Tin tưởng việc mà bạn có kế
hoạch làm là đúng đắn thì đi làm. Bất cứ ai làm bất cứ việc gì có giá trị
đều sẽ có người phê bình.
- Sợ một số việc mình không thể kiểm soát nổi: Chuyển dịch sự chú
ý.
- Không dám đeo đuổi sự nghiệp, đầu tư mua nhà: Phân tích các
nguyên nhân, sau đó hạ quyết tâm và kiên trì tới cùng. Cần phải tin vào
khả năng phán đoán của mình.
- Lo sợ với người ta: Đánh giá đúng mức về họ. Bạn cần nhớ rằng:
Những người khác chỉ là người khác giống bạn mà thôi.
Hãy viết toàn bộ những nỗi lo sợ của hiện nay và tương lai cũng như
những biện pháp đối phó lo lắng lên lịch công tác của bạn. Tiếp đến hãy
gọi điện, hoặc viết thư sắp xếp hẹn ngày nói chuyện với ai đó. Người này
73
