phải là người mà bạn kính trọng, là người có thể giúp đỡ khi bạn có vấn
đề. Bạn cần phải đúc rút phản ứng và kinh nghiệm. Chỉ cần bạn có thể
liệt kê ra những hành động đặc biệt đối nữa với từng nỗi lo sợ thì bạn sẽ
nhận thấy trong ngày không còn sợ hãi đó, dù chỉ dành một hai tiếng
vận dụng thì cũng khiến bạn tiến bộ, bạn có thể tiếp tục thực hiện được
kế hoạch của mình. Khi lo sợ đòi hỏi bạn phải chú ý thì bạn đã hành
động tích cực, giảm bớt những nỗi lo sợ có ảnh hưởng xấu từ 49 ngày
trước.
2. Hãy chuyên tâm vào công việc để quên đi mọi muộn
phiền
Chúng ta hay có tật: Thường cho rằng mình là trung tâm của sự chú
ý, nhưng thực ra không phải như vậy. Khi chúng ta đội một chiếc mũ
mới, mặc một bộ quần áo mới luôn cho rằng người ta đang nhìn mình.
Thực ra đó hoàn toàn do mình tự nghĩ ra mà thôi. Người khác có thể
cũng đang suy nghĩ như mình, cho rằng đang được mọi người chú ý!
Nếu có người chú ý mình thật, thì do mình cảm giác là có người để ý
nên có những điệu bộ đáng cười chứ không phải là do quần áo.
Nguyên nhân này có thể vận dụng vào nhiều tình huống khác. Nếu
ai đó rất chuyên tâm làm việc của mình thì bạn tuyệt đối không thể
khiến họ lo lắng, vì họ đâu có cảm thấy có người khác ở bên cạnh mình.
Nếu có ai nhìn bạn làm việc mà bạn cảm thấy lo lắng thì cách tốt nhất là
bạn phải chuyên tâm làm tốt công việc chứ không cần phải miễn cưỡng
chế ngự nỗi lo lắng ấy. Nếu bạn biết mình làm rất tốt thì người ta có
nhìn, bạn cũng không cảm thấy lo lắng. Bạn lo lắng chẳng qua là lo làm
không tốt, sợ có sai sót, sợ người ta biết được suy nghĩ bí mật của bạn,
nên bạn đỏ mặt run tay, giọng nói run sợ… bạn sợ để lộ những hành vi
này. Nhưng cũng chính vì sợ mà bạn mới để lộ nó.
Chuyên tâm nghĩ đến mình không thể tăng được hiệu suất làm việc
hoặc giảm bớt được cảm giác về bản thân, nhưng chuyên tâm vào làm
việc lại có thể làm được điều đó.
Nhưng nhiều lúc, điều quan trọng không phải là công việc của bạn
hay là việc bạn phải làm mà là người khác. Nếu ngoài việc chuyên tâm
vào làm việc, bạn thích người ta thực sự thì bạn sẽ không thể chiến
thắng nổi điều đó.
Cảm giác về mình mạnh mẽ hoàn toàn chỉ vì bản thân mình, cách
chế ngự tốt nhất là không nên nghĩ về bản thân.
74
