thCri gian cfing khong nen qua lau, m6i fan chi khoang 5 phut.
Khong nen dung anh sang chieu qua mq.nh, tay cam den khong nen d�t Ien thanh bl,lng,
thCri gian chieu sang khong nen qua Iau. Trong bong toi cua trr cung, thai nhi c6 th� nhin
thay tia anh sang, c6 th� quay dau, nheo mat, cho thay la da nhin thay anh sang.
Chu y: Th\l'C hi�n thai giao can vao luc tre dang thfrc, phu hc:rp nhat la vao luc thai nhi
vtra tinh giac. Thai ph\l c6 th� dong thCri n6i chuy�n cling thai nhi, tr\fc tiep tac d()ng, kich
thich thj l\fC va S\f phat tri�n Cua dq.i nao.
2.
Thai giao bing dinh duong:
Canh nam dong co ham XtrOTig
Nguyen li�u:
300g Xll'OTig, ch�t mieng vtra an; 5og nam
fO'IIl,
Cat goc, rrra sq.ch; 5og nam bao ngll',
rrra sq.ch; so nam kim cham, rrra sq.ch; 1 cay d�u hfi non, cat mieng vtra an; 1 khuc glrllg
non, cat mieng mong; 2 nhanh hanh la, cat nhuy�n; 2 nhanh ngo ri, cat nhuy�n; 1 lit nll'&C
lQc; 4 mu6ng ca phe hq.t nem; 112 mu6ng ca phe tieu SQ den, d�p b�; 1 mu6ng canh dau an.
Thz.ec hi�n:
1. LUQC SO' Xll'OTig, VITT ra d� rao.
2. Xao glrllg non, nam rmn, nam bao ngIT, nam kim cham v&i dau an cho thmn.
3. Them nll'&C lQC vao noi, dun soi Ien, cho Xll'OTig vao dun. Nern tieu SQ, bot nem, ham
nho lira, cho d�u hfi non vao nau tiep khoang 5 phut nfra la dm1c.
4. Muc canh vao to, them hanh la, ngo ri.
Thanh phan dinh du-<Yng: Nam la th\fc ph�m t\l'
nhien, cung cap nhi'eu protein, lipid, dmmg va khoang
chat c6 lQ'i cho CO' th�. D�c bi�t, th\l'C ph�m nay rat tot
cho ngll'Cri gia, ph\l nfr va tre em.
C6 rat nhieu loq.i nam khac nhau nhll' nam meo,
nam rmn, nam m&, nam dong co, nam linh chi, nam bao
ngll', nam kim cham ... M6i loq.i nam mang m()t hITOTig vi
khac nhau.
3.
Thai giao bing
my
h9c:
Cat dan thu cong
