Vấn đề chính là các chất chống oxy hóa như vitamin E, C và glutathione
là các phân tử tích điện, và do tích điện nên chúng không dễ dàng vượt qua
màng tế bào và đi vào tế bào của bạn. Đây là lý do tại sao bạn muốn tận
dụng mức NADPH để nạp lại chất chống oxy hóa đã có trong tế bào của
bạn.
Chất chống oxy hóa hoạt động bằng cách tặng một điện tử để trung hòa
các gốc tự do. Một khi chúng hiến tặng electron đó, chúng sẽ trở nên vô
dụng hoặc thậm chí tệ hơn, thực sự bắt đầu hoạt động như chất oxy hóa
chuyên nghiệp. Để hoạt động trở lại như chất chống oxy hóa, chúng cần
được sạc lại, tương tự như cách một chiếc ô tô điện cần được sạc lại sau
khi sử dụng.
NADPH là thứ nạp chất chống oxy hóa của bạn về dạng hoạt động của
chúng. Nếu không có NADPH, không phải tất cả chất chống oxy hóa đều
hữu ích. Trên thực tế, nghiên cứu đã chỉ ra rằng chất chống oxy hóa không
mang lại lợi ích kéo dài tuổi thọ ở những người cao tuổi mà mức NADPH
đã giảm đến mức ngăn cản quá trình xoay vòng hiệu quả.
Vì những lý do này, việc tăng mức NADPH sẽ có ý nghĩa hơn nhiều so
với việc nuốt chửng các chất chống oxy hóa sẽ ngừng hoạt động sau khi
chúng hiến tặng nguồn cung cấp electron ban đầu.
CÁCH TĂNG MỨC NADPH
Khi nói đến việc thúc đẩy NADPH có sẵn của bạn, bạn có nhiều khả
năng thực hiện dễ dàng.
Giảm tiếp xúc EMF
Một nguyên nhân dẫn đến mất NADPH liên quan đến lão hóa và sự gia
tăng kích ứng oxy hóa đi kèm với lão hóa là sự giảm mức độ NAD + của tế
bào . Điều này là do NAD + cần thiết cho quá trình tổng hợp NADPH.
Giảm thiểu mức độ tiếp xúc với EMF có thể làm tăng đáng kể mức NAD
+ của bạn, vì khi bạn tiếp xúc với EMF và các sợi DNA của bạn bị đứt,
PARP sử dụng 150–200 phân tử NAD + trong nỗ lực sửa chữa thiệt hại đó.
Chương 7 sẽ chỉ cho bạn nhiều cách khác nhau để bạn có thể giảm phơi
nhiễm EMF .
Tránh ăn ít nhất 3-4 tiếng trước khi đi ngủ
Nếu bạn đã đọc Fat ƒor Fuel hoặc KetoFast, hoặc nếu bạn thường xuyên
đọc trang web của tôi, bạn sẽ biết tầm quan trọng của việc không ăn ít nhất
