không khuyên bạn nên dùng nó.
Dưới đây là một số lựa chọn hàng đầu của tôi về magiê. Một số sản
phẩm cung cấp các dạng magiê khác nhau, nhưng hầu hết thì không. Bạn
có thể kết hợp chúng để nhận được một số lợi ích riêng biệt mà mỗi cái
mang lại. Điều này đặc biệt hữu ích vì bạn có thể sẽ cần uống nhiều hơn
một viên thuốc mỗi ngày. Chúng tôi cung cấp CannaCalm, có citrate,
threonate và malate cùng với liều lượng rất thấp 5 mg CBD không tác động
tâm thần phổ đầy đủ.
Malate là một trong những dạng magiê khả dụng sinh học, được dung
nạp tốt và có lượng magiê nguyên tố tương đối cao ở mức 15,5%.
Citrate cũng có giá trị sinh học cao và có mức magiê nguyên tố là
11,4%. Lợi ích của việc sử dụng hình thức này là citrate sẽ giúp liên
kết các oxalat (các phân tử xuất hiện tự nhiên trong nhiều loại thực
vật có thể gây ra sỏi thận và các tổn thương sinh học khác) và ngăn
ngừa chúng hấp thụ magiê và cũng giúp hòa tan các tinh thể oxalat
hiện có mà bạn đã tích tụ trong cơ thể.
Glycinate có một lượng magiê nguyên tố cao ở mức 14 phần trăm. Ở
dạng này, magiê được gắn vào axit amin glycine, có thêm lợi ích. Nó
có thể giúp tăng NADPH trong cơ thể của bạn và cũng góp phần vào
sức mạnh của mô liên kết. Glycine là axit amin chính trong collagen
và nước hầm xương.
Threonate có một lượng magie nguyên tố thấp ở mức 8%. Tuyên bố
nổi tiếng của nó là nó đặc biệt tốt trong việc vượt qua hàng rào máu
não và tăng mức magiê trong não. Một khi nó đi vào não, nó sẽ làm
tăng mật độ các khớp thần kinh, là các kết nối giao tiếp giữa các tế
bào não.
THẬM CHÍ TỐT HƠN KHẮC PHỤC THIỆT HẠI
Mặc dù các chiến lược tôi đã đề cập ở đây rất quan trọng — để hỗ trợ
khả năng cơ thể bạn sửa chữa những tổn thương đối với DNA và kích ứng
oxy hóa xảy ra do tiếp xúc với EMF -, nhưng chúng không phải là điều
quan trọng nhất để bảo vệ sức khỏe của bạn. Thay vì cung cấp cho cơ thể
nguyên liệu thô để tạo NAD +, bạn có thể tăng cấp độ của mình bằng cách
không sử dụng nhiều ngay từ đầu.
Rõ ràng là chiến lược đầu tiên và quan trọng nhất để giữ cho DNA của
bạn toàn vẹn và mức độ kích ứng oxy hóa ở mức thấp là tránh những thứ
gây ra thiệt hại. Điều này được thực hiện tốt nhất bằng cách tối ưu hóa lựa
chọn thực phẩm của bạn (theo các chiến lược tôi đã nêu trong sách Fat ƒor
