B. CÂN BẰNG THÀNH PHÀN DINH DƯỠNG CỦA BỮA ĂN
Khi sắp xếp bữa ăn, không nên vì trẻ muốn ăn đồ ngọt mà chiều theo ý
chúng, cũng không thể hoàn toàn cách li không cho trẻ ăn đồ ngọt, đó đều là
những cách quá cực đoan. Trong thực đơn, nên cho trẻ nhiều sự lựa chọn để đảm
bảo cân bằng dinh duỡng.
c.
GIẢM DẦN Sự LỆ THUỘC VÀO ĐỒ NGỌT
Nếu trẻ đã quen ăn đồ ngọt, sẽ rất khó có thể khiến chúng bỏ hẳn thói quen
này trong thời gian ngắn. Chúng ta có thể sử dụng những loại đồ ăn vặt vừa ngon
vừa tốt cho sức khỏe như nước hoa quả nguyên chất, nho khô,... để thay thế
socola hoặc kẹo. Không nên cho trẻ ăn đồ ngọt trước, sau bữa ăn hay trước khi đi
ngủ. Ăn kẹo trước bữa ăn hoặc trước khi đi ngủ rất dễ gây sâu răng, béo phì và
ức chế cảm giác thèm ăn. Sau khi trẻ đã ăn no mà ăn kẹo sẽ rất dễ bị béo phì,
đường tích lũy quá nhiều là nguyên nhân gây đái tháo đường. Sau khi ăn đồ ngọt,
cần yêu cầu trẻ súc miệng hoặc đánh răng .
Mách nhỏ Đồ ngọt là loại thực phẩm không thể thiếu trong quá trình phát
triển và trưởng thành của trẻ, có vai trò quan trọng trong hoạt động của não bộ.
Bổ sung đồ ngọt một cách hợp lí trong thực đơn hàng ngày của trẻ có tác dụng
kích thích sự phát triển của não. Ăn đồ ngọt một cách thích hợp có tác dụng nâng
cao trí nhớ và khả năng hoạt động, nhưng tuyệt đối không được ăn quá nhiều.
2.NHỮNG THÓI QUEN TỐT
VÈ CHĂM SÓC SỨC KHỎE Dinh Dưỡng phù hợp giúp Trẻ khỏe mạnh
bước vào thế kỉ XXi, điều kiện sống ngày càng được cải thiện, nhưng sức khỏe
của trẻ lại khiến nhiều bậc phụ huynh lo lắng. Tại sao lại như vậy? Thực ra đó là
ảnh hưởng của thói quen. Chương này cung cấp cho các bạn những kiến thức
giúp hình thành những thói quen tốt về chăm sóc sức khỏe trẻ em.
