Béo phì là triệu chứng của sự già nua, còn “phát tướng” vùng bụng, là triệu
chứng của tật bệnh.
Tiêu chuẩn cân nặng của một người là độ cao trừ đi 105, hoặc độ cao trừ đi
100, nếu bạn cao 1,70m, trừ đi 100, tức là 70 kg, lý tưởng hơn là trừ 105,
nghĩa là 65 kg. Muốn tìm ra con số tiêu chuẩn có thể làm bài toán như sau:
cân nặng (kg)/ độ cao bình phương (m2), ta gọi đáp số này là chỉ số cân
nặng. 22 là con số tốt nhất, 24 hoặc 23 cũng được. Nếu lớn hơn 24, coi như
vượt cân, trên 28 là béo phì, đó là tiêu chuẩn giành cho người châu Á.
