PHẦN TỔNG KẾT
Cuối cùng xin tổng kết vấn đề giữ gìn sức khỏe qua bốn câu như sau: Một ý
nghĩa trung tâm, hai điểm căn bản, ba tác phong lớn, bốn điều nguyên tắc.
“Một ý nghĩa trung tâm”, nghĩa là phải xem gìn giữ sức khỏe là vấn đề
trọng tâm, vì nếu mất sức khỏe coi như mất hết tấc cả. Thế kỷ 21 sẽ lấy sức
khỏe làm trọng tâm.
• “Hai điểm căn bản”, nghĩa là nên dễ dãi một chút, nhìn thoáng một chút,
thế nào là nhìn thoáng một chút? Nghĩa là nên xử sự nhẹ nhàng với chuyện
nhỏ, điều này hoàn toàn không phải là ngu muội, mà chỉ rộng rãi không hẹp
hòi, không so đo mà thôi. Còn luôn canh cánh bên lòng những chuyện cỏn
con, mới là kẻ ngu muội. Hãy sống rộng lượng, cao thượng một chút, điều
này tốt cho người cũng tốt cho mình!
• “Ba tác phong lớn”, tìm niềm vui trong việc giúp đỡ người khác, biết trân
trọng những gì mình có, tận hưởng niềm vui trong cuộc sống.
• “Bốn điều nguyên tắc”, gồm bốn nền tảng của sức khỏe và bốn điều tốt
nhất.
Vì sức khỏe là điều đáng quý nhất. Nó không thể có được nếu chỉ nhờ vào
nền y khoa kỹ thuật cao và thuốc men. Tóm lại, bác sĩ tốt nhất là chính mình,
liều thuốc tốt nhất là thời gian, tâm trí tốt nhất là yên lành, thể dục tốt nhất là
đi bộ.
Bác sĩ tốt nhất là chính mình. Câu nói này không phải của tôi, mà là câu nói
sâu sắc của Hippocrate, danh y Hy Lạp cổ xưa, ông nói: bản năng của người
bệnh cũng chính là bác sĩ của người ấy. Bác sĩ ngoài đời chỉ để thôi thúc bản
năng đó mà thôi. Một vết xước trên tay, khiến máu chảy ra và kết đông dần,
một tuần sau vết thương tự khỏi. Khúc ruột bị bệnh phải mổ cắt bỏ; buồng
phổi bị hư phải cắt bỏ một bên, rồi cơ thể vẫn lành lặn sau một khoảng thời
gian điều trị, cho thấy cơ thể con người có khả năng tái sinh hết sức mãnh
liệt, chỉ cần bạn giữ thể trạng thật tốt thật khỏe, coi như đã làm tốt vai trò bác
sĩ cho chính mình.
Liều thuốc tốt nhất là thời gian. Vì phát hiện và điều trị bệnh tật cần thiết
tranh thủ thời gian, càng sớm càng tốt. Thí dụ, chúng tôi có người bệnh mắc
chứng bệnh Uremin, đó là di chứng do bệnh cao huyết áp suốt 12 năm, nếu
