Chu de:
Tang sfrc khoe va kha nang mi�n dich cua hai m� con.
Cong
Cl}:
Phll'OTig phap tr�ng thai tinh tao dan tien vao tr�ng thai thll' gian, quan sat
tmmg tll'Q'Ilg, tmmg tll'Q'Ilg mang tinh d�n dat va s6 ghi chep.
N gu-0-i tham gia:
M�.
ThO-i gian: 30
phut, m6i tuan mot Ian cho t&i khi sinh.
Trll'&c khi bat dau, chung t6i khuyen b�n trll'&c tien nen nh& chong ho�c mot ngll'&i
b�n than ghi am nhfrng l&i chi dfo sau
vi
gi9ng n6i cua b�n be than thiet ho�c chong d�c
bi�t c6 hi�u qua. Nhrmg neu thich, b�n ding c6 th� t\l' minh ghi am. Chung t6i khuyen
ngll'&i ghi am nen d9c tham noi dung mot lll'Q1: trU'cYC khi ghi. Chu�n bi xong, ngll'&i d9c nen
co gang d9c thong tha va nh� nhang, ngat do�n hqp ly.
Trll'cYC khi m& do�n bang nay, hay xac dinh b�n c6 it nhat 30 phut & mot minh sau d6
nham mat l�i, dung vai phut d� nh& l�i thanh dia linh hon b�n t�o ra va den tham vao thang
thfr sau. Sau d6 n6i di n6i l�i v&i ban than nhfrng l&i dU'&i day:
Toi se tim kiem chi d�n cua nha tri li�u hen trong, ngll'&i d6 se giup lam tang kha nang
mi�n dich va sfrc khoe cua hai m� con t6i. Nha tri li�u ben trong b�n c6 th� la mot bac SI
m�C ao trang d� toe ngan, ho�C C\l ba CU'OTig nghi hon ngll'm Cua b�n, th�m chi la mot hanh
gia yoga den tll:
An
Do. Hinh dang hen ngoai cua nha tri li�u kh6ng quan tr9ng, ngll'&i d6 la
h6a than Cua nang l\l'C b�n muon kham pha va Se dfo dat b�n kham pha nang lll'Q'Ilg tam
linh hen trong, tang CU'ang SlrC khoe Cua b�n.
Sau khi hoan thanh nhfrng bU'&C nay, b�n hay m& mat ra sau d6 m& bang ghi am.
Hay nham mat l�i, th& sau. Tiep tvc th& sau mot each ch�m rai, t�p trung S\f chu y cua
b�n vao tiet tau hoi th&, vao cam giac tren CO' th� b�n, vao bat ky cam giac va tll'ang tll'Q'Ilg
nao doi v&i ban than. Hay d� y ngh1 ben ngoai tr6i di nhll' nhfrng dam may bay qua bau tr&i
sau khi da chu y chung.
Bay gi& cam nh�n chan b�n, chu y ap ll!C tren chan b�n va g6c do b�n d�t chan. Cam
