Ngu-0-i tham gia: M�.
ThO-i gian:
Nam phut, thu(mg xuyen lam tuy s& thich cua b:;m.
Giong cac bai t�p tu&ng tm;mg mang tinh dfin dat khac, tru&c khi bat dau bai t�p nay
chung toi khuyen bc;tn nher chong ho�c b�n than dQC nhfrng }(ri du&i day, neu thich, b�n CO
th� tg thu am. NguCri dQC nen dQC tham noi dung chi dfin tru&c khi thu am, luc thu am dQC
ch�m va binh tlnh het mfrc c6 th�, ch6 can ngat nen ngat cho dung.
Tu&ng tuQ'Ilg b�n n�m du&i anh m�t trCri, tling tia nang vang xuyen qua lan da va thai
nhi cua b�n, cac CO' quan, CO' bap va XU'O'Ilg cot b�n tam trong anh nang. Cam nh�n ca con
ngu(ri b�n trr trong ra ngoai phat ra anh sang nher nang }U'Q'Ilg va S\l' am ap Cua m�t trCri.
Bay gier hit vao, th& ra, hit vao, th& ra, hit th& sau het mfrc c6 th�. M6i Ian hit vao hay
tu&ng tuQ'Ilg b�n dang hit vao anh m�t trCri am ap, phat ra hO'i am n,rc r&. Tu&ng tuQ'Ilg b�n
Cung thai nhi dang thftm thau nang }U'Q'Ilg va SlrC khoe do m�t trCri mang }�i; anh m�t trCri
toa rong, tran ng�p tling bo ph�n tren CO' th� b�n va khong ngling toa ra cho den khi n6 bao
bQC b�n trong anh sang f\l'C r& mau vang cam.
Bay gier, tu&ng tU'Q'Ilg vong hao quang ay tr& nen sang rgc & nhfrng nO'i CO' thg b�n cam
thay cang th�ng va kh6 chiu va khong ngling rung dong & d6 cho den khi cam giac nay cua
b�n hoan toan bien mat.
D(lc bi?t chu y: Bai t�p nay c6 thg giup b�n khac phvc cang th�ng va kh6 chiu trong giai
do�n cuoi cua thai
ky, b�n c6 th� v�n dvng mot each hi�u qua khi dau de.
Bai t�p (2):
Chuftn bi 6n thoa.
Chu de:
Dau de va qua trinh lam bon ly tu&ng.
Cong
Cl}:
PhuO'Ilg phap khich l� va s6 ghi chep.
Ngu-0-i tham gia: M�.
