III. Dinh duong va uu sinh
Nguon dinh dmmg dg m9t hQ'P tll- c6 dmmg kinh khoang 0,25 mm phat trign thanh
m(}t em be n�ng khoang ba can hoan toan d\fa vao S\f cung cap cua CO' thg m�. Do d6, dinh
dU'&ng cua thai pht;t het sfrc quan tr9ng doi v&i S\f trll'6ng thanh cua thai nhi. Thai pht;t thieu
dinh dU'&ng rat d� gay ra say thai, de non, thai chet lrm ho�c thai nhi di t�t, thai nhi phat
trign khong hoan thi�n, nh� can, d� mac b�nh sau khi sinh, tY l� tll- vong cao, 30% den d9
tu6i di h9c c6 bigu hi�n tri tu� ch�m phat trign. Muon rm sinh phai tang cmmg dinh dIT&ng
trong thai ky.
S\f phat trign nao b9 cua thai nhi c6 hai cao trao, khoang tuan th fr 26 cua thai ki la cao
trao dau tien v&i S\f sinh soi nay ner tebao nao Cua thai nhi, nam dau tien Sau khi sinh la Cao
trao sinh soi tebao nao thfr hai cua tre, hai nam sau khi sinh t6ng so tebao than kinh nao
bQ m&i CO' ban CO dinh.
Vi
v�y, S\f sinh trll'Ong phat trign Cua nao, quan tr9ng nhat la thm
ki
mang thai va mot nam sau sinh. Trong thm gian mang thai va sau sinh nll-a nam den hai
nam, Cung cap nhfeu th\fC phftm giau protein CO thg thuc dfty nao bQ phat tri�n, lam cho em
be cang thong minh hO'Il. Muon sinh con khoe m�,mh thong minh phai tang cmmg dinh
dIT&ng cho thai pht;t.
Th\fC phfrm dinh dU'&ng can b& sung cho thai pht;t trong thm ki mang bau:
Dau tien, phai chu y b6 sung protein d� dam bao du nhu cau cho S\f phat tri�n tebao
nao cua thai nhi. C6 hai loq.i protein la protein d()ng v�t va protein th\fC v�t: protein d<)ng
V�t nhll' trfrng ga, thit ga, thit nq.c, thit bo, ca, gan, th�n d<)ng V�t; protein th\fC V�t nhll' cac
che phftm tu d6.
Thfr hai, phai chu y b6 sung vitamin, an nhi'eu rau va hoa qua
tll'O'i.
Thfr ba, phai b6 sung th\fC phftm giau khoang chat nhll' canxi, sat, phot-pho, i-ot, kem,
vi trong thai ki S\f phat tri�n cua thai nhi can nhieu cac nguyen to vi lll'QTig va khoang chat.
T6m lq.i, muon dq.t den rm sinh, thm gian mang thai phai tang cmmg dinh dIT&ng, che
d9 an uong hQ'P ly, an nhfrng thfrc an d� tieu h6a, it chat kich thich va giau dinh dU'&ng.
