Giai do�n gifra thai
k}r, b�n khong nen lo Iang neu !Ong may bi m6ng di, b&i sau khi
sinh n6 se tr& l�i nhIT cu. Khi ra ngoai, dung chi ke ve d�m m9t chut Ia dITQ'C.
Do tac dl).ng cua ho6c-mon trong thai ky, m9t so thai ph\l se xuat hi�n dom tan nhang
thai nghen, thong thITCmg sau khi sinh se tl).' nhien bien mat nen khong can qua lo Hing. Khi
ra ngoai c6 th� boi m9t l&p kem m6ng c6 mau gan v&i mau da m�t. Tia tli' ngo�i trl).'c tiep
chieu vao d� hinh thanh tan nhang nen khi ra ngoai vao nhfrng ngay trCri nang can d9i mu
va boi kem chong nang. Trong thCri gian mang thai, mat-xa da m�t hang ngay VO cling c6 lQ'i,
no CO th� lam tang toe dQ lrm thong mau tren da, tang CU'Cmg trao d6i chat cling nhll' kha
nang de khang b�nh t�t cua da, gifr cho da min mang. PhITOTig phap mat-xa cling tli'OTig tl).'
nhIT khi chITa mang thai: Dau tien, dung kem rli'a m�t rli'a s�ch l&p bl).i bfin tren da, lau kho
m�t b�ng khan bong, Sau do boi kem dIT&ng deu khap m�t, dung ng6n gifra Va ng6n ap ut
mat-xa theo dU'Cmg xoan oc tl:r gifra m�t ra ngoai. Thong thITCmg, nen mat-xa trong nam den
mU'Cri phut, CUOi Cung dung mQt chiec khan bong n6ng da vat kho lau l�i, rrra m�t b�ng sfra
rrra m�t roi boi sfra dIT&ng.
(2) Bao v� mai t6c
Trong thCri gian mang thai va sau khi sinh, thai ph\l thITCmg bi fl).ng t6c & nhi'eu mfrc
dQ, neu fl).ng qua nhieu phai xet t&i nguyen nhan do thieu mau Va khong du dinh dIT&ng.
Ngoai nguyen nhan bien d6i trong CO' th� va Sl).' tieu hao th� ll).'C khi mang thai va lam bon,
rl).ng t6c ciing lien quan nhat dinh t&i van de cham s6c mai t6c khong dung each trong thCri
gian mang thai. Ki�u t6c phu hqp nhat trong thCri gian mang thai Ia t6c ngan, thu�n ti�n cho
vi�C gQi dau Va chai toe thITCmg xuyen. Khi gQi dau phai mat-xa da dau rfin th�n, lam tuan
hoan mau tren dau di�n ra binh thITCmg, thITCmg xuyen chai dau b�ng lll'Q'C vtra giup mai toe
bong mITQ't vl:ra thuc dfiy trao d6i chat. Nhrmg d(>ng tac phai nh� nhang hOTI binh thIT@g.
Trong thai
kY tot nhat khong nen lam xoan, neu muon, nen lam khi mang thai 18 den 20
tuan, ganh n�ng cua CO' th� v�n chU'a qua l&n, tam tr�ng tli'O'ng doi thoai mai. Trong suot
thCri gian mang thai khong nen nhu(>m toe, can ch9n lo�i dau gQi dau chat lITQ'Ilg Cao, it kich
thich va binh thITCmg quen dung. Giai do�n cuoi thai ky tot nhat nen nh& ngITCri khac g9i
dau giup.
