5.
Tu th� len xu6ng cau thang
Do dfeu ki�n noi & khac nhau, mot so thai ph\l phai Jen xuong cau thang. Khi Jen xuong
cau thang khong nen khom lrmg ho�C U'&n ng\fC, U'&n b\lng qua mfrc, chi can
VU'OTI
th�ng
song lrmg la dU'Q'C. Phai nhin r6 b�c thang va bU'&c tll1lg b�c mot, chi bU'&C b�ng dau ban
chan se rat nguy higm, d�c bi�t la v&i nhfrng thai ph\l dang & giai do�n cuoi thai
ky, b\lng
nho Jen lam khuat tam nhin, khong nhin dITQ'C dIT&i chan. Phai chu y khong dITQ'C bIT&c
l�ch, d�t vfrng ban chan roi m&i di chuygn ca CO' thg, nen tjn Ian can dg bU'&C.
6. Khi ng6i d�y tren giuO'ng
Ngoi d�y tir tll' the n�m, dau tien phai n�m ngrra, sau d6 chuygn sang tll' the nrra ngoi
nrra n�m roi m&i ngoi th�ng d�y. Khong nen dung h,rc & b\lng dg ngoi th�ng d�y tir tU' the
n�m ngrra.
7.
Tu' th� nh�t d6 v�t
Khi cam Jen ho�c d�t xuong do v�t, chu y khong nen ep Jen b\lng, khong nen dung tU'
thekhong cong dau goi ma chi nghieng than tren ve phia trU'&c, b&i rat d� gay dau lrmg va
eo. Phai dung tll' the cong goi roi ngoi xuong mot each an toan, quy mot chan tren m�t dat,
ap ch�t do v�t can lay vao CO' thg,
VU'OTI
th�ng hai goi roi cam Jen. Be mot d(ra tre tir dU'&i
dat cting nhll' v�y. Khi mang nhfrng V�t l&n nhll' chan bong phai h� CO' thg XU Ong, de Jen mot
chan sau d6 dfrng d�y.
Khi nh�t do v�t tren san nha, dau tien phai cong goi tiep d6 ngoi xuong roi m&i nh�t,
sau d6 dfrng Jen, khong nen khom lrmg nh�t do.
IV. V� sinh va trang di�m trong thai ky
Trong thCri gian mang thai, S\f trao d6i chat trong ca thg di�n ra m�nh, qua trinh tiet
mo hoi va chat nhcm tren da tang m�nh, da rat d� b�n, chfrng b�ch d&i tang Jen khien da
tr& nen tU'OTig doi m�n cam.
Nhfrng vet cau ghet tren da neu khong dU'Q'C XIT ly se tr& thanh nguon gay viem nhi�m,
d� n&i rom say trong mua he. Do d6, phai thITcmg xuyen tam ho�c lau rrra CO' thg dn th�n,
gifr CO' thg S�Ch Se.
Ngoai ra, trong thCri gian mang thai c6 nen lam d�p hay khong la tuy vao each nghi cua
tUng ngU'Cri. Khi mang thai, rat nhfeu thai ph\l thll'Ong khong chu y t&i chuy�n trang digm
an m�c cua ban than.
i.
ThuO'ng xuyen dm nia gift co th� s�ch se
Tam rrra khong nhfrng giup CO' thg s�ch se va tuan hoan mau d� thong suot ma con c6
tac dt,mg lo�i trir m�t moi. Tir tir lam ng�p CO' thg trong bon tam khien tam tr�ng thanh
