thcri, thoai mai, d� chiu,
vi
v�y tot nhat thai ph\l nen tam nra hang ngay. Neu khong, c6 th�
doi Illl'cYC ho�C lau than th� b�ng nU'cYC am, d�c bi�t la phcii chu
y lau nra vling kin hang
ngay.
MU.a he nen doi nU'&c hang ngay. Ngoai ra, mo hoi va chat nhem, chfrng b�ch d&i va sfra
xuat hi�n khi mang thai khoang 20 tuan rat d� lam bfin do 16t, nen phai thay gi�t hang ngay.
Khi tam, khong nen ngam trong nU'cYC qua lau, nU'cYC khong nen qua n6ng ho�C qua
l�nh, b&i le, ngam minh trong nU'cYC qua lau ch�ng nhfrng khong giup b�n lo�i tnr m�t moi
ma con d� gay vang dau. NU'&c qua n6ng ho�c qua l�nh deu c6 nguy CO' gay say thai.
Khi tam (y nha tam Cong cong phcii nam r6 thm gian, tranh thu di tam khi nU'cYC con
s�ch. Neu vao mua dong, d�c bi�t chu
y nhi�m l�nh sau khi tam.
Phcii cham goi dau, nhrmg khi mang thai giai do�n cuoi khong dU'Q'C khom lrmg ho�c
ngoi x6m qua Iau, vi c6 th� se gay sinh non. Tot nhat nen nher ngITCri nha goi giup.
2.
Lam d�p
(1) Lam a�p khuon m?t
Trong thai
kY do cac ho6c-mon trong CO' th� gia tang, S\f trao d6i chat di�n ra nhanh
hO'Il, chat nhem tiet ra nhi'eu lam Ian da khong con sang min va tr& nen san sui. Lam d�p
khuon m�t CO th� giup da CO dU'Q'C chat dinh dU'&ng can thiet, Cai thi�n dung m�o, tang S\f
tl,l' tin, mang l�i niem vui cho con ngITCri.
PhU'O'Ilg phap lam d�p da m�t CO' ban nhat la nra m�t m6i ngay hai l'an vao bu6i sang va
bu6i toi, mua he dung nU'cYC l�nh, mua dong dung nU'cYC am, nra th�t
ey b�ng xa bong thO'ID
ho�c sfra nh m�t v�n dung t1r trIT&c, nra xong boi mot l&p sfra dIT&ng da la du. MU.a he ra
mo hoi nhieu c6 th� tang so l'an
nh
m�t, tat nhien m6i l'an
nh
c6 dung xa bong thO'ID hay
khong can tuy tinh hinh va th6i quen ban than. Vi dv, bu6i sang nra m�t c6 th� khong can
dung xa bong thO'ID, nhrmg bu6i toi thi nen dung xa bong thO'ID, kem ho�c sfra nra m�t nra
s�ch chat bfin tren m�t, roi boi kem gifr fim va mat-xa. Sau d6 dung nU'&C am v6 Ien m�t d�
nra s�ch kem gifr fim, cuoi cling boi mot l&p kem ho�c sfra dU'&ng.
Thai phv can tranh trang di�m d�m, nen trang di�m nh� d� t�o ve ho�t bat tU'cri tan.
Nen SIT dvng cac lo�i my phfim quen dung, khong nen tuy
y d6i lo�i my phfim m&i tranh gay
di (mg da, ngrmg SIT dvng neu thay da tr& nen san sui. Do trong thai
kY chat nhem tren m�t
kha nhieu, phan nen my phfim c6 tinh dau d� gay can tr& Ian da ho hap nen tot hO'Il bet
khong nen SIT dvng. Phan mat c6 th� ch9n lo�i mau do nh�t, lam nh�t, boi Ien mot l&p
mong dong thCri ke vien mat lam cho anh mat trong sang va c6 than. Son moi mau hong la
phu hqp nhat. T6m l�i, nen ch9n mau sac tU'cri tan t\l' nhien, cho ngITCri ta cam giac ph6ng
khoang t\l' nhien.
