Khi dfrng, hai chan song song, hcri tach nhau, d�t tr9ng tam gan long ban chan, nhrr v�y
Se d& m�t hOTI.
Neu phai dfrng trong m(>t thOi. gian dai, nen d6i vi tri hai chan trmrc sau vai phut m(>t
13.n, d�t th� tr9ng Ien chan trrr&c d� giam m�t moi.
2.
Phuong phap di b9 chinh xac
Rat nhieu ngrrOi. thrr<mg di l�i trong trr thekhom lrmg ho�c rr&n ng\fc, nhrr v�y khong
tot, nen di l�i trong m(>t
tU'
the chu�n xac.
Phai ng�ng dau, vrrOTI th�ng, hcri cui c�m, th�ng lrmg, co ch�t hong, nhrr th� nang bv.ng
Ien d� gifr thang b�ng toan than, brr&c di phai vfrng chai d� tranh vap nga.
3.
Tu th� ng6i tren gh�
Trr the chu�n xac la lrmg va chan phai hoan toan tiep xuc v&i be m�t ghe, trr thekhong
chufo Ia lrmg trong, bv.ng g�p. Trr the nay se lam cang CO', ep Ien ph6i, can tr& ho hap. Phai
ngoi sau tren ghe, lrmg th�ng va d\fa vao thanh ghe. Ngoi tren mep ghe d� bi trrrQ't, neu ghe
khong vfrng d� lam thai phv. bi nga.
Khi ngoi tren ghe c6 t\fa, kh&p dui va kh&p goi phai vuong g6c v&i nhau, dui Cr tr�ng
thai th�ng dfrng.
4.
Tu th� khi dm
Tam d� trOTI trrrQ't nen rat nguy hi�m. Khi ra vao bon tam phai nam ch�t c�nh bon,
phai xem ghe d�u va d�m tren m�t san CO bi trOTI trrrQ't hay khong.
