Sfra tmri 3oog, hai qua trfrng ga tmri, ba thia dITemg cat.
* CO.ch lam
1.
Ngam sfra tmri trong nll'&c soi cho am, cho dITemg vao khuay tan.
2.
Danh tan hai qua trfrng, roi tir tU: rot sfra tmri vao, nh� tay khuay deu !en (tuy�t doi
khong khuay m�nh dg tranh n6i bot khi).
3. Dun soi nll'&C, d�t bat trfrng sfra vao, d�y bat l�i, hap tam phut tren hra l&n.
* Cong dz,mg
Sfra tll'oi chfra protein, chat Mo, canxi va vitamin. Trfrng ga chfra protein, chat beo,
khoang chat va nhi'eu lo�i vitamin. Thai ph\l thITemg xuyen an m6n trfrng ga hap sfra tll'oi
khong nhfrng giup Ian da sang min ma con khien em be tITong lai mum m1m dang yeu.
