NHỮNG THÓI QUEN XẤU ẢNH HƯỞNG
TỚI SỨC KHỎE PHỤ NỮ
NGỒI GÁC CHÂN
Gần đây các bác sỹ Mĩ đã phát động phong trào “Hãy để phụ nữ đừng
ngồi gác chân”. Vì qua nghiên cứu cho thấy, phụ nữ ngồi gác chân lâu thì
sẽ bị đau lưng, vai ở nhiều mức độ khác nhau. Hơn nữa, suốt ngày ngồi ở
bàn làm việc rồi gác hai chân lên nhau, lâu dần sẽ bị gù lưng. Ngồi như vậy
sẽ làm cho áp lực của eo và ngực phân bố không đồng đều khiến cho thần
kinh tủy sống bị chèn ép; đồng thời, sẽ làm cho tuần hoàn máu ở chân
không tốt, khiến cho tĩnh mạch bị giãn ra.
THỜI GIAN TỰ KIỂM TRA “ĐÔI GÒ
BỒNG ĐẢO” CÁCH NHAU QUÁ XA
Thường thì bạn phải tự kiểm tra ngực của mình một tháng một lần. Thời
gian kiểm tra tốt nhất là vào khoảng giữa hai lần kinh nguyệt. Tự kiểm tra
ngực định kỳ bạn sẽ sớm phát hiện được bệnh tật, ngăn ngừa các căn bệnh
liên quan đến tuyến vú phát triển nhanh và nặng.
LUÔN LUÔN TẬP THỂ DỤC THEO MỘT
KIỂU NHẤT ĐỊNH
Nếu bạn chỉ quen tập thể dục theo một kiểu thì sẽ làm cho cơ bắp của
một bộ phận nào đó bị tổn thương, còn những chỗ khác thì không được
phát triển, gây ra hiện tượng phát triển không đều. Về mặt tâm lý, thường
xuyên thay đổi cách tập thể dục không chỉ tốt hơn cho sức khỏe mà còn làm
cho bạn cảm thấy mới mẻ, kích thích bạn kiên trì tập luyện.
